输得想轻生 先看完这篇文章

# f; c7 B7 d) p! d+ Q如果你有自杀的念头，请稍等一会儿，
阅读一下这篇文章；
. k# G: p9 Q( n
我并不想逗你开心，
7 h5 M$ v- O+ W, Y& z0 R3 n也不想向你证明生命仍有希望且值得你继续活下去，

我不是心理医生，我只是一位深知痛苦为何物的人。
2 u) j0 y( ]2 ?5 Y7 I! l
我不认识你，也不知道你有什麽样的苦衷，
$ F3 w" v! a4 Y( T更不晓得你为什么会来阅读这篇文章。
但是现在，这个时刻，你正阅读着，这对你是好的，

你可能觉的活得没有意义、事事皆不如意，
6 Z+ M8 E. L: {- w' B! I! G想要结束自己的生命，
我真希望现在就飞到你身边，用双手拥抱你，
9 Y* O* z0 z+ Q, T; Q$ b听听你心底的话；
+ ^3 Z/ w* _8 }+ K6 D$ V
3 k' X1 u8 X. R4 `8 Q然而，这是不可能的，
5 z2 g  R' \, W* ?# J所以你我只好用这个方式彼此沟通交流。
# z3 ?& ]. C* ?7 i* p/ z
我的最要好的两位朋友都自杀了，
% X( l  S. m0 ]我知道有其他人也想这麽做，
9 ?4 K8 P- E( L. y& B! j$ _甚至我自己都曾两度动念轻生，
1 X" i6 ?$ I& C% W9 s+ [所以我了解你现在的感受，

3 [2 Q; m; F  r我知道你可能不想读什麽长篇大论、
0 P) Y% D% J6 x7 f  f7 }像是一本书之类的，因此我会尽量简短，
只要给我十分钟；此刻，你和我在一起，
1 \2 l$ ]1 Z( B有些简单的话想与你说。
9 F8 Q6 ]6 S6 W$ Z; j
不过有几件事我是不想做的，
我不想提醒你，自杀会留给您家人和朋友
9 t+ I, V5 K# d! V6 Z难以承受的痛苦和悲伤；
, B9 s5 K0 M& a
- d: j3 y% x+ B4 u! D我也不会说，
其实您并不想带给其他人那么大的伤痛，
' o2 a1 B) v- P; n因为我不认识你……。
9 `; e) `& l' H! A
其他人可能会告诉你，自杀是一种自私、懦弱的行为，
2 }2 B( e$ a8 ]& m& W5 Y4 F2 T
也许你并不想被人冠上那种印象，

% S0 a- l9 H0 I. C0 R但我并不想这麽做；
/ T. Y+ S0 f6 |8 r, R! p
拜託，当痛苦强烈到这种地步，
# z/ t: ]% m: t1 j( W( d& X( D
5 _/ O- r5 a: s; o' }$ n- E3 C谁还在乎别人怎麽说？

/ j! @7 y) U0 o8 T2 [　

* x& e. j! ]% L4 Z: t& K1 b; i( Q6 Y; c　

也有人会告诉你，生命在转变，
$ n5 U# d) j" D" j- m1 h
而那正是我们的力量所促成的，

他们也会告诉你，总是有更好的方式可以和失败、
8 z* N% E, Y/ W8 g
* l. f, \: b  t9 f痛苦以及任何令人难以忍受的事物共存，

; r& X) P2 L# W9 |. P7 u　
8 S$ V0 `) E% {& \* \
　

' L- E, J: e% N7 S1 \1 f# z/ F　

　
3 F# l$ e$ P/ [& L& c2 q
: n! d. S7 X* T8 a' L0 J但我也不想这么做，

因为你现在一定不想读到那些东西，

0 \0 |" U8 [2 T以上这些事，我一件都不想做，

因为你既然会想自杀，你的心情一定是遭透了。

+ ^8 g/ f& Y/ O　

　
( j( Q8 q3 X+ c8 m, L2 j" E
9 _. X0 P* P+ x: R2 A& v　
6 F, Z) K5 x5 r: w
　
' p9 D/ I) w* G  t  \% y* B) y
　

0 k% k+ _9 R8 L2 e  但是感谢老天，你还在读这篇文章，

* F. @' t  L% ^, f5 f2 ]8 T2 w这真的非常好，
: i0 q) O2 o/ I* I# I$ K+ ^9 r' Y4 b
　

　
/ h7 t* G) I+ t( ?! t) U- L
! s% a. T$ D0 N4 ~4 z4 }* W　
8 b* L$ n9 o" ?9 y6 r7 E2 `
　

* N& \) o7 q6 j. x. r3 e! X, B- {　
8 G* c! s1 w3 u+ O8 r: R
请继续留下来读完剩馀的部份，
' G( y- H7 L8 M  [; ~% A9 c
这表示在你的内心深处还有一些不确定，

3 Y$ {2 J3 X" J+ f: I5 a+ T! r并不想就此结束你的生命，

　
( A9 r# F+ G+ X# x% B) H; t
4 s# L# u7 \+ n1 I  ]9 i  M0 R! F　

　

. x0 m, }  X# s/ ~  f+ t人们通常对死亡有不确定感，

6 q' u1 t8 n6 x8 G即使他们的心情和你一样也是糟糕透顶；

- ^& p. [7 `$ p" o9 F% M事实上，因为你现在还活着，

这就表示你不太确定自己要不要死，
% H0 j' O3 f! I  f" R
　
5 t# T6 v5 G/ B% C# ^, w* Z* ?2 l5 ?
　
1 S- b, c' |# ?- |5 N  G
　

　
: ~2 [7 d0 R" D! C3 X
这也表示，即使你有想死的念头，

7 V' G4 R; l2 {' @0 M# H6 U5 E但你内心深处却有想要活下去的意念，

　
7 b% ?6 G, y8 Y6 Y8 D2 b2 l
　

　
7 T8 Q) u  X1 U* \! |
) @7 _0 ~0 p0 }0 S- S) D' n2 o　
' z8 o, _/ \) }) q% L4 V
4 T) V+ W8 m. w/ t$ q你心里的确有听到一点想活下去的声音；
  d! ~# M: b$ r! s, _. k+ T
那么，我们就一起让那个想要活下去的声音
# F& j' L3 Z, o% t
4 C; V. G6 m/ e( H% F% d再大声一点吧，
5 h- r3 q- K; b6 I4 Z
让它的影像更鲜明，我们一起握住它的手，

5 a2 k2 i1 C" q  d$ a- l8 u再继续坚持几分钟。

0 @. E3 p# X! @　
$ N3 W7 X6 f$ {# A) S; q) _7 o2 B9 ~
　
0 s- V5 H2 [5 ^& ^& H. y# T) n. C, k
　
7 E$ E" O* s& x3 y
4 m2 y$ J7 H1 ]3 I　

4 W# J5 R" O6 _+ s, M2 j" w　
% _/ W  m6 Z6 r# D+ J
! B, X+ V7 z( p  自杀不是一个决定；

1 f+ R0 @) e" A1 G2 q# r/ L它只发生在痛苦程度超出你能忍受的范围时。

$ e1 @8 {% R+ ]1 f　
( \4 H9 I0 ~4 t3 N
  X, q* S: s' v　

　
: z8 v6 J* T+ N
　

　
8 \) n! i. N  z
　

: `; N6 s5 O( o( \2 A& p
: f' Z. m) |9 `% H5 y/ {- C" Q5 q8 g  我不知道你是否可以了解上面这句话的意思；

你了解吗？
5 I9 h- I7 g( P8 r; i$ O  c5 ^  B
" a+ Z0 C& L7 z/ z　
! U  H- F" |, g! I  w7 W- b
　

( e$ ]  r7 H0 T" G* Y  O　
" F9 ]2 m& A& a% J5 T) Q# ^
  这句话表示你可能并不想死，
$ d5 U( Y: a8 _" N
只是你现在所承受的痛苦已超出你的负荷范围。
' a' q& H# k$ D% Q: N) c% L
这也就是为何你痛恨听到别人说「高兴一点」，

或是很排斥听到别人说「想开一点」这样的劝告。

　
6 B4 S8 Z0 N' y  b' _. i& Q
! m: P# R* x/ x' d  B1 ~　
2 l4 x! y; G) `* V- ^
: |, Z; A4 \! N: `- `: R  w　
* k2 ^% q& k3 {* S# N
  当痛苦超过自己所能承受的程度，

自杀的念头便油然而生，

! Q2 ^  t: v& R4 f自杀无关乎对与错（除非你是佛教徒），
! n9 }5 M0 G- A) G
3 R  o% A4 C( u3 T8 U3 W它也不表示你很没用或是一位失败者，
% V6 Q/ W" {& P& h- n8 N
　

/ ]: ^) v, C2 N　
, o; _1 K" j) p$ C/ w- ]+ d& D
0 t5 M/ a5 E4 T0 H% _6 e4 m7 A* W　
' V: O( ?. Q* h8 |3 x! i7 v  {% S
: d$ {( _" i" T/ s  v$ o# w　

! {8 ]" `  e* [自杀是因为「痛苦」与「处理痛苦」
  r5 I0 z- I# [# z
这两股力量不平衡所导致的结果，
4 U( a+ v3 }" t6 H7 V  t1 q$ ]
所以你不是要找到方法降低痛苦，

/ ~) L6 L9 I7 c就是要提高处理痛苦的能力，

3 C0 h& K7 o/ S　

. {( D* z- D! Z5 _　
7 y- G7 ]% k2 c: q
　

* u4 Y# v+ j, M% j, S7 ^　
" u' D; z3 u5 a' D, N
: [" J: K/ Y' c/ l; }& w　
2 A4 f# @+ Y( m; s) h1 z6 K: E, e
/ Y0 N: c8 L8 y/ O5 e这两种方法都可以，而且很多人都办到了

0 b: i+ i. v, B他们所承受的痛苦和你往往不相上下。
3 l/ |5 r, b+ U+ s
" b" Q+ W$ |% c  ]* n　
. i3 |% p" [1 V7 s6 ?* j
　
. a% u% \2 \- m+ Z
　

  首先，在心中想像你从自己的身体裡跨步出来，
  a5 y; l0 }/ d5 R9 @: s
) B4 Y1 D; _# [: r; q  R0 m就像是走出自己的房间，

9 Y- d) \0 P* \, S2 S; X并看到眼前有一张你自己的照片，
9 A1 ?* _8 K% l2 ]. P
$ u8 @% y1 T4 C. ]0 I. E然后你把照片和你所遇到的困难状况向外推开，
3 ~6 U8 g/ U) @! x8 M* S
7 J. i) I* P, R5 _! z2 R　
4 ]) k" `& x" v4 b6 {" V
: P/ |: Z2 Q# N) t　
% H) X6 ^  ]! W( n1 |, L
　
' @) q4 R% R9 c7 k+ ?9 }) n
: G+ Q! `# y0 h告诉自己：
- s! a" \/ z7 r" g% |% X# p
" @" H9 [  K) G# d0 |: C「我还要再等二十四小时！」

或「再等一个星期吧！」
" N2 J5 i# h' g
  @6 D* m9 ]3 L0 t感觉、想法和实际行动不一样，
! A, ?* P1 J6 l& L, C
2 C4 r, C1 x5 E& T  M% q/ K　
. k6 N5 [2 _, g% T
　

　
) a* S# Y" e% t
谁规定你只要想自杀就必须马上做？
; C8 ?# [1 a' i& b3 h
你可以把思想和行动的距离拉开，

( T6 y% r0 d4 @2 s如果你曾拒绝接受别人的建议，

那你同样可以把自杀的念头向外推开，

即使只是多个二十四小时或一星期，

- E0 Y# a4 e! p' ^3 }: Z7 b是不是？

( f1 E) J% Y8 t8 Y+ }' ?8 {　

这篇文章读到这裡，
- |7 K% s4 f) t7 V/ m( Z0 C
' k( B8 L$ D9 t: V你已经花了十分钟，

你可以再读五分钟，就这样继续下去；
7 v" H! f% O; U8 w& R. U
' L2 P) G: J( W  @' B. w6 o' [在此刻感受一下，当你想自杀时，你可以把那个念头推开，这个方法对我蛮有用的，
" M6 V8 m7 x) d; `* R8 U
5 g9 O: K" z0 X- x' n  I希望对你也是。
/ a* E( B2 W$ H% Q
　
0 K. a! @: z) [. ]0 T
; s+ L1 i/ d4 D) t$ d　

　

  人们通常想借着死亡得到解脱感，

1 Z% X9 H- j2 F5 s解脱是一种感觉，但你必须活着才能感受到，
) b0 X1 E( m# {' L/ w
如果你死了，
% h2 E6 c3 K( Z2 W2 r
. ^+ r! D  J: |2 j% @: `就什么都感觉不到了。

, x- N6 u$ I* [- b　

4 @' n3 t: o8 ~6 J8 o9 H  没错，

- X  C9 v1 Z+ Z* y. M$ t0 M许多人可能对你想自杀的念头有很不好的反应，
; p3 P# y' x! [. c
他们其实不瞭解，也很害怕，
0 F  A2 S0 F5 w1 Z( e
因为他们不是心理医师，
. o$ g' S- e! J& v  N2 N% Y  p
他们的行为可能会令你反感，他们并不是故意要这麽做，
8 [) w9 t, d& u/ B. O
只是因为他们不知道该怎麽和你谈，

　
  J/ }5 ]5 O3 \; x
　

他们怎麽会知道，

对不对？

他们怎麽可能瞭解你的痛苦？
, c' }. Q# z. h4 U, c
　

! c" `2 c* R+ ]& M8 S　
6 H# v- S) {% i# r! i1 M
0 ?. Y3 ?! J  m) _9 X% R! H6 o　

+ k/ V# ?( p* o  I0 q8 i　
- M- s4 z/ \/ _$ s
然而，在你最难受的这段期间，
0 i7 x8 }% h! E7 x/ k8 H+ j: T
& ?9 U% J$ Q+ t; v+ Q总有那么一些人可以陪着你，

7 n% P) L5 }; n2 k* j9 D5 ^) ?6 h* O他们不会批评你或与你争论，
1 x, p: D+ H9 C' p# `7 c( b
# U+ [1 r2 ~' n0 l) F他们也不会要你去医院，

; k$ }; c* u3 j/ f7 j否则他们不会这么费尽苦心希望你觉得好过一点；

　

* |+ I7 r7 z3 n2 L8 m2 I9 ?　
* L6 m. f1 {) ]) J: @  @# }
他们只想关心你，仔细听你说，
: j9 Z4 Z; W9 D6 B! P% s. b. ^
想一想你周遭的这些朋友，你应该可以找到当中的一位。
/ A; f! A" D5 X; f
2 J+ S- S; b" o5 g$ h% V6 I
* |! X$ w+ z9 J
5 i7 u9 d# I* S" v0 X  q3 W# o( F! H你可以用24小时或是一个星期的时间，

告诉某人你的感觉和想法，
, V3 @1 v( H+ y# `# o" e
向人求助没什么好丢脸的，
" i. M/ f3 a6 ]2 O
　

3 v9 I  H( J: g* G　

　
4 f2 `" ?6 Z! z) }! Z
千万不要试着一个人硬撑过这些难关；

记住，
. W! o+ b9 X4 J, t
你的保护伞只是暂时隐藏在身后，
% I! H: e2 |; U. ~- L9 O3 c
% o7 E6 {* |" C! n# y8 s; ^' h　

　
1 f) n- Q) V& q0 i2 `1 b2 \2 m
和别人借用一下就好了，

找人谈一谈，可以纾解压力
" y' f4 Q! r% j5 P. f
2 d) t; X. Q# r. ^，让你觉得轻鬆些，找人谈一谈，就是一种保护伞，
( i9 H: q- ?8 m, u
7 Z: X3 c* _) {3 M' h  `可以让你再次找到
$ Z) H0 _0 @: d3 R2 F2 C+ }9 T6 `
5 G3 b# D0 C2 u# m; p「痛苦与解决痛苦能力」

之间的平衡点。
( L, c% n6 \/ J9 t
) x+ {* o( k+ r2 O* j　

: l8 i$ L5 u& T- L9 H　
7 K" z6 J3 j- d+ _3 Z5 y3 q, s
  嗯，几分钟过去了，
* |6 z) y' y8 Q+ x, @
你仍然跟我在一起，
: O" y6 o! q4 ~9 _: j9 u
我真的很高兴，
, q1 {& [& V5 a# R2 [, P
% |* D0 o& [, ~1 ?& N% [你应该给自己一份礼物奖励一下，

乾脆就给你自己一把保护伞，如何？
1 z$ e- K1 w, a
/ v0 i& P8 h* [" i+ I　

　

$ A* }  V8 S2 R  W　

+ o/ H4 N5 `; b记得我前面说过，
) v( x! @1 h4 q. j: d" M- ?- o
! C4 E$ m. O5 w% ?7 w- [你所需要的是找到更多的保护伞，
+ p2 Y4 B; [  a+ O
; T+ i8 Z7 C$ E3 l直到它的力量大过你的痛苦。

　
+ u! q6 N5 C0 v! C; O+ M9 z. f
/ o2 `  h' C! p6 n4 T　

3 w4 p! }2 ~" E2 O/ @2 A' h　

' Z. [6 ~1 p* j6 S- a) _　

6 L5 d! e$ U3 v* q  现在虽然我这篇文章可能已经让你觉得好过一点
+ G. A  ?/ x/ \/ o; u: u; m; S
（这就是一把保护伞），

但是如果你能找一个人谈一谈会更好，

　
: N; b$ l) T3 p0 @/ U
　
6 @: ^7 l, u- d6 @$ i; n
　

　

　
& K" c8 [# O  J/ s! H3 F
如果你找到一个愿意聆听你说话的人，
1 p+ Y9 C# S1 A
把你的感觉告诉他，

, c" Y* P, r$ H. {5 d, D1 |让他知道你为什麽会感到毫无希望，

0 e  [4 E  X! _% a! \) P3 C# f+ ?你就可以为自己增加一把防护伞；

& x, W( `- i5 m  y　
, p$ h# t' J( I1 |) a2 U9 w/ s
　

2 T% r7 C7 l( m* @4 G很幸运地，你所找到的那个人，
- X) b( z  ]* @2 Y7 \& B
! W% N6 a* d4 e! G& A9 F不会是最后一位，
$ j! P1 m! u) b7 `$ I7 k
; L/ r' C& |- R7 @; K0 Z有很多人在关心着你，他们会听你说心底的话，

' n# U- x7 T9 K+ P1 I; h& A: n现在从你周遭找出这样的人吧，
+ Z$ `+ w  h$ W
你可以开始打电话给这个人。

真得是想去死了。。。也该死了

人得生命是最宝贵得

当这个版块的版主真是荣幸，无形中就给自己积了大德

太多，看不完

当这个版块的版主真是荣幸，无形中就给自己积了大德
ywfwws 发表于 2011-11-21 20:54

   戒赌版块是论坛宗旨的一部分，即“提倡健康博彩、远离病态Dubo”
; \( r1 F; A: Y# n! A; o+ K
   是论坛所有人员的功劳。

我觉得楼主比心理医生厉害！