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[戒赌讨论] 病态Dubo是甚么
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不少人都会以Dubo作为消遣娱乐。香港约有九成男士曾经参与各种Dubo活动，例如DM、打麻雀、啤牌或菠菜游戏，或其他各式DC游戏。在某程度上Dubo就像是我们文化的一部份。不过，当一个人的Dubo行为出现失控，甚至在因Dubo而产生各种问题和压力而无法自拔时，但仍有持续Dubo的念头，他便是病态赌徒。
% v. G0 b) g9 i9 T% g8 \5 G
! f- Q' W% m% P0 n8 v1 V: o   病态Dubo会对自己及身边的人造成各种影响，包括：
- A0 e' r, L4 |+ k3 |7 I2 u( M- b) W, J
夫妻争执 ' |3 W9 n. ~4 n/ n$ Y6 O. |
关系破裂 * a5 Z( _- `; k% n
行使暴力
: j/ W/ T! h5 U失业
2 Y9 S, v9 ?1 ?: f财政困难、负债或破产
1 _+ R7 X8 S3 q4 [3 h& ]参与犯法活动
9 @. D, P. Q; d2 ?自我伤害及自杀
8 O/ f; i; q( l+ G* c* K. p
7 r( D; T. i" n% `, }  i% A    病态Dubo的初期现象# \: j. J. z7 r! h: w, \7 q
9 E& n9 v( d2 g5 A$ D. e
若某人出现以下行为，便可能显示他现正开始或已经出现病态Dubo：
9 {1 G8 l/ n: r
6 T. @! P  E- \3 S/ R0 ?) d) \时常会Dubo或想著Dubo的事。 ' ~0 v2 ?1 M+ T  q1 H9 T
经常单独出现Dubo场合，而且次数渐趋频密。
, Z! v: W$ ?) A2 x4 Q; Q9 a在Dubo场合逗留的时间比原定时间长。 3 i1 \( A* q; {3 V# a3 y
用于Dubo的时间比参与喜好活动的时间愈来愈多。 - w; R  F$ @. V
因Dubo而延误上班或上学的时间。 8 X# F1 B1 }7 O  R' M
为Dubo耗尽最后一分一毫。 - t' `. c" V. K% E! G
为了羸回赌本，穷追不舍。
  ~' K' h  H1 ^) N" U4 Z因金钱问题与家人或朋友争执。 ! m2 U3 _0 t) ~; f. N7 _5 x
不会如实说出Dubo的次数和Dubo所花的金额。
# O# d; v/ h6 m3 j$ x$ N9 {; S3 T* H因Dubo而出现情绪低落，烦躁不安，或失眠等问题。/ b: U8 U- k/ a) C

/ P0 }8 X# j2 l7 ~. v/ {1 _    如何自救; o, R0 \/ y- K5 U( K- j

# m& I; j6 G/ O/ G% i1 P. X* ?. n    Dubo是一种习惯性行为，戒除Dubo一点也不容易，但如果你拥有坚定的意志，则绝对可以应付或克服Dubo问题。你可以尝试以下的自我控制方法：
5 H8 f4 M7 x2 K
# C" B- `6 L  x避免出席任何Dubo场合 - 培养其他可取代Dubo的嗜好，打消Dubo的念头。
) K/ B9 O- N8 E5 \订一个限额 - 无论你正在赢钱或输钱，只要赌款达到所定的限额，便立即停止Dubo。
8 T7 z4 e7 t4 W% N7 n) p控制现金的流转 - 限制现金的供应，如制订每日从银行户口提款的限额、开立一个需要两个签署的联名户口、安排电子付款或通知银行限制信用卡贷款。 - |1 U& b* u% i# U
控制精神压力 - 定时做运动(如缓步跑)及学习松弛的技巧(如冥想或瑜珈)，或进行消闲活动(如听音乐、与朋友逛街)，藉此驱走闷气，纾缓紧张的情绪。 8 ~( O8 G/ t) J0 Y+ R* ~
养成记录的习惯 - 写日记可助你了解自己的Dubo行为，找出Dubo的倾向和模式。例如，你可能发现，每当你感到苦闷或失落、手上持有现金，或当你需要用钱时，便会Dubo。这些记录便可助找出抑制Dubo的有效方法。你可透过各种方法，恰当地满足不同的需要。 ) {2 \5 G3 r. i: \
倘若你想找人倾谈你的Dubo问题，但又不习惯面对面或向你认识的人倾诉，你可以透过电话辅导热线服务，向一些互不相识的人士剖白你的感受，或商讨Dubo问题。其实，很多男士都曾经透过这个方法得到辅导和解决之道
% b/ X4 s( L5 c% ?) M  a

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2#
你的这个见解很是有道理啊

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3#
想要戒掉DUBO，必须要拥有坚定的意志

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4#
山沟a 发表于 2015-5-29 23:227 L) V/ m/ K+ I) x- Y6 U8 s
想要戒掉DUBO，必须要拥有坚定的意志
# F0 x% X, K  p3 r$ X8 x
确实要有坚定的意志啊，意志不够坚定是无法戒掉的。

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5#
主题回复处广告图案-天策传媒
我发现自己有点病态的症状了

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6#
菠菜还是适可而止好！要控制住

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7#
天生赢家9 发表于 2015-5-30 09:47% x' }0 Q7 }: D! O
确实要有坚定的意志啊，意志不够坚定是无法戒掉的。

5 S4 n" D8 A- K; \  z不然也不会这么多人 去这么玩

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8#
山沟a 发表于 2015-5-30 22:56
1 }7 C  y5 f8 n6 U! d, y不然也不会这么多人 去这么玩

2 u& B2 @" w4 P* a4 S( a2 F& Q现在玩的人可真的是很多啊。{:4_99:}

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9#
意志不够坚定是无法戒掉的。意志坚定我就做不到啊！

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10#
天生赢家9 发表于 2015-5-30 09:471 l4 F" b) o6 ]" L3 Y7 M. T; I
确实要有坚定的意志啊，意志不够坚定是无法戒掉的。

# n0 I4 N- ~, g都是靠着侥幸心理去赢一下啊

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11#
没有任何行为可以自救，只有远离，不离开只有深陷

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12#
屡败屡战 发表于 2015-5-30 18:214 I8 q2 t! A6 f4 G- N! P6 q
我发现自己有点病态的症状了
/ s- F" s: M* \$ x
如果能离开，还是离开吧，我现在想离开，已经离不开了，不要等到像我一样再悔之晚矣

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13#
我就想知道，为什么那么难控制自己！戒赌咋就这么难

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14#
那种把Dubo当成职业 可以为了Dubo或者回血伤害身边的人真的已经是无药可救了

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15#
尽早的远离吧

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16#
支持了。。。。。。。。{:4_99:}

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17#
幸亏我没有心瘾只有无聊的时候才小玩一会～

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:) :( :D :'( :@ :o
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