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标题: ♞♞博马♞♞波波教你如何修心养性 [打印本页]

作者: 博马365娱乐城    时间: 2014-2-16 16:54
标题: ♞♞博马♞♞波波教你如何修心养性
♞♞博马♞♞波波教你如何修心养性

8 ~8 P7 `+ ?  M4 e3 }- Q  d# W    修心:使心灵纯洁
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     养性:使本性不受损害。通过自我反省体察,使身心达到完美的境界
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4 ^! [% a+ H8 b0 s( X  怎样做到修心养性呢?; R: ]1 x+ r: D3 v+ O3 z# R3 h/ N0 N
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. Z# \1 ]' S' N  [' ?1 L1. 生活在当下' J0 D4 z3 |9 Z5 x* g2 f
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( Z0 r% H; s- j2 p$ @! K9 m不要老是惦念明天的事,也不要总是懊悔昨天发生的事,而把精神集中在今天要干什么上。因为遗憾、悔恨、内疚和难过并不能改变过去,只会使当前的工作难以进行下去。$ t$ l: K5 a: T. @9 M, |! x
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3 c6 H/ Z5 N& H% g" J1 H2. 生活在这里
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, e/ I0 o& z/ e1 K我们对远方发生的事无能为力,想也没有用;杞人忧天,徒劳无益;惶惶不安,对于事情毫无帮助。记住自己就是生活在此处此地,而不是遥远的其他地方。* f) C3 v" S( ]/ h
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2 y. o! @& V9 }7 M( e3.停止猜想,面向实际% C4 }+ _, U7 C# |9 e5 q

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很多心理上的纠纷和障碍,往往是因为自己没有实际根据的“想当然”所造成的。如果你向领导或同事打招呼,他们没反应,你可能怀疑他们对自己有意见。其实,也许他们心事重重、情绪不安,没有留神你罢了。因此,不必毫无意义地胡乱猜想推测。
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4. 暂停思考,多去感受
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很多人整天所想的就是怎样做好工作,怎样考出好成绩,怎样搞好和领导、同事的关系等等,因而往往容易忽视或者没有心思去观赏美景,聆听悦耳的音乐等等。格式塔疗法强调作为思考基础的“感受”,比起思考本身更为重要。没有感受就无从思考,感受可以调整、丰富你的思考。
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5. 也要接受不愉快的情感
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* d+ G, I  q- g2 W8 H愉快和不愉快是相对的,也是可以相互转化的。因此,人们要有接受不愉快情绪的思想准备。如果一个人成年累月,总是“愉快”、“兴奋”,那反而是不正常现象.
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6. 不要先判断,先发表参考意见
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人们往往容易在别人稍有差错或者失败的时候,就立刻下结论。“格式塔疗法”认为,对他人的态度和处理人际关系的正确做法应该是:先不要判断,先要谈出你是怎样认为的。这样做,就可以防止和避免与他人不必要的磨擦和矛盾冲突,而你自己也可以避免产生无谓的烦恼与苦闷。2 S: o% ?3 \6 m
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7. 我就是我,对自己负责$ F" p  B, B& G" `! U- u# g

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1 w1 G; Y: l& ?% p, s" _1 F0 |不要说什么,我若是某某人我就一定会成功。应该从自己的起点做起,充分发挥自己的潜能。不必怨天尤人;要“从我做起,从现在做起”,竭尽全力地发挥自己的才能,做好我能够做的事情。* M- m# n6 {6 y# i3 f' U
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人们往往容易逃避责任。比如,考试成绩不好,会把失败原因归罪为自己的家庭环绕不好,学校不好;工作不好,会推诿说领导不力,条件太差等。把自己的过错、失败都推到客观原因上。“格式塔疗法”的一项重要原则,就是要求自己做事自己承担责任。( O' V* R$ u' Q) `
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6 o4 L) X" E" t) m( l/ t8. 正确地自我估计
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把自己摆在准确的位置上。每个人在社会中,都占据着一个特定的位置,所以你就得按照这个特定位置的要求,去履行你的权利和义务,你如果不按照社会一致公认和大家都共同遵守的这个规范去做,那你就会受到社会和他人对你的谴责和反对。
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8 _0 r) Y3 X* h& a' `修心养性益健康; Y& t0 D7 S7 v: V3 N: @- K

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修心养性,就是让人心不致动荡不安,达到陶冶情操,平衡心态,事事想得通,顺其自然规律,积极适应环境,把握好自己的情绪,做到控制好自己心情,不生不切实际的妄念。这样人体心情处在心平气和状态下,生理功能平和有序,达到了养生保健,心理平衡,心态良好,这种状态就有利于身心健康。
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: R4 p* e( j% I2 D8 i在此,波波特此与大家分享修心养性之道,不仅在人际生活中,事业中,而且在进行投注的过程中,也是起到决定性的作用的,人的性格决定以后是否成功,性格不易更改,但是后期的培养却可以改变以后的道路,波波衷心希望大家在日常生活中也能修心养性,找回自己,展现出最好的自己!3 l; I: u; d. k) o2 s6 ^& J
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