优惠论坛

标题: ♞♞博马♞♞波波教你如何修心养性 [打印本页]
作者: 博马365娱乐城    时间: 2014-2-16 16:54
标题: ♞♞博马♞♞波波教你如何修心养性
♞♞博马♞♞波波教你如何修心养性

8 ~8 P7 `+ ?  M4 e3 }- Q  d# W    修心：使心灵纯洁
8 f1 v; E/ `" Z6 t, D" _4 Q. k& L- L( b1 O/ |# w
     养性：使本性不受损害。通过自我反省体察，使身心达到完美的境界
; j3 Y5 R* x: c& |! v
+ I5 {1 ~: h: A, Z8 z
4 ^! [% a+ H8 b0 s( X  怎样做到修心养性呢？; R: ]1 x+ r: D3 v+ O3 z# R3 h/ N0 N
( n# U, T" `7 }

. Z# \1 ]' S' N  [' ?1 L1. 生活在当下' J0 D4 z3 |9 Z5 x* g2 f
8 U/ ]/ K4 J7 h5 L" l) M% {

( Z0 r% H; s- j2 p$ @! K9 m不要老是惦念明天的事，也不要总是懊悔昨天发生的事，而把精神集中在今天要干什么上。因为遗憾、悔恨、内疚和难过并不能改变过去，只会使当前的工作难以进行下去。$ t$ l: K5 a: T. @9 M, |! x
2 D$ G6 R# Y- \+ W

3 c6 H/ Z5 N& H% g" J1 H2. 生活在这里
% N  C4 \+ U3 b1 P0 W: v
7 Q! A. S: A* `. L
, e/ I0 o& z/ e1 K我们对远方发生的事无能为力，想也没有用；杞人忧天，徒劳无益；惶惶不安，对于事情毫无帮助。记住自己就是生活在此处此地，而不是遥远的其他地方。* f) C3 v" S( ]/ h
2 j2 m: f9 l& v$ N3 a- p- ]

2 y. o! @& V9 }7 M( e3.停止猜想，面向实际% C4 }+ _, U7 C# |9 e5 q

  l0 x0 F% ]- F8 k" C) {% k* n& x5 D! r7 g4 s: S4 D. j
很多心理上的纠纷和障碍，往往是因为自己没有实际根据的“想当然”所造成的。如果你向领导或同事打招呼，他们没反应，你可能怀疑他们对自己有意见。其实，也许他们心事重重、情绪不安，没有留神你罢了。因此，不必毫无意义地胡乱猜想推测。
( m4 f( Q6 _! m" ~0 w
5 _: @( w7 o; w0 y* N5 V8 K# b( y  W8 Q
4. 暂停思考，多去感受
, q* C) X3 _  q0 Q* j/ p5 H, k
) K3 F0 l3 e" m' r$ N& v, u: g0 u# B. d- d+ y. @9 u' V6 v/ K% A
很多人整天所想的就是怎样做好工作，怎样考出好成绩，怎样搞好和领导、同事的关系等等，因而往往容易忽视或者没有心思去观赏美景，聆听悦耳的音乐等等。格式塔疗法强调作为思考基础的“感受”，比起思考本身更为重要。没有感受就无从思考，感受可以调整、丰富你的思考。
( [1 Z" z: P( g# b$ a) a
  J* P( i/ z1 m, S8 T' ^& p6 l; W; Y$ \+ q/ I5 s
5. 也要接受不愉快的情感
0 j3 D) d1 I% g$ E$ w8 Y# U2 m$ e, r. c, f) Y7 A" k

* d+ G, I  q- g2 W8 H愉快和不愉快是相对的，也是可以相互转化的。因此，人们要有接受不愉快情绪的思想准备。如果一个人成年累月，总是“愉快”、“兴奋”，那反而是不正常现象.
0 A2 a$ ?% m- S3 C( q1 f$ |, H$ f9 S+ F; O
7 ~) T# @  ^) f
6. 不要先判断，先发表参考意见
, I1 o# ?9 ?, D4 b, R5 I. }1 s; r" \" ^8 l/ \! C
# U. k' N) E, G# v. r4 d: q5 b
人们往往容易在别人稍有差错或者失败的时候，就立刻下结论。“格式塔疗法”认为，对他人的态度和处理人际关系的正确做法应该是：先不要判断，先要谈出你是怎样认为的。这样做，就可以防止和避免与他人不必要的磨擦和矛盾冲突，而你自己也可以避免产生无谓的烦恼与苦闷。2 S: o% ?3 \6 m
+ a7 T; B3 e. E, p% S
. ~7 V1 l6 c% F6 P2 P5 |$ @  E
7. 我就是我，对自己负责$ F" p  B, B& G" `! U- u# g

8 n- w" r- E/ ~' z' @1 V
1 w1 G; Y: l& ?% p, s" _1 F0 |不要说什么，我若是某某人我就一定会成功。应该从自己的起点做起，充分发挥自己的潜能。不必怨天尤人；要“从我做起，从现在做起”，竭尽全力地发挥自己的才能，做好我能够做的事情。* M- m# n6 {6 y# i3 f' U
4 B9 y3 g" t, o; x
3 x' s; X5 _- [0 l3 Y* r6 L
人们往往容易逃避责任。比如，考试成绩不好，会把失败原因归罪为自己的家庭环绕不好，学校不好；工作不好，会推诿说领导不力，条件太差等。把自己的过错、失败都推到客观原因上。“格式塔疗法”的一项重要原则，就是要求自己做事自己承担责任。( O' V* R$ u' Q) `
9 |8 a3 g& V/ n9 M/ I6 [2 H

6 o4 L) X" E" t) m( l/ t8. 正确地自我估计
( u8 ^" j' s2 a8 |3 a/ }7 o
7 z0 P8 d" K3 K9 g1 T4 ~+ \# ^& G' \8 }. I
把自己摆在准确的位置上。每个人在社会中，都占据着一个特定的位置，所以你就得按照这个特定位置的要求，去履行你的权利和义务，你如果不按照社会一致公认和大家都共同遵守的这个规范去做，那你就会受到社会和他人对你的谴责和反对。
7 g' L6 a  I1 S! A$ E* Q. i, p& t) {1 k3 }* n. V

8 _0 r) Y3 X* h& a' `修心养性益健康; Y& t0 D7 S7 v: V3 N: @- K

6 y" f' I. ?- p: Z' ]* ?- p! ~. ~1 c, c5 m" C- K
修心养性，就是让人心不致动荡不安，达到陶冶情操，平衡心态，事事想得通，顺其自然规律，积极适应环境，把握好自己的情绪，做到控制好自己心情，不生不切实际的妄念。这样人体心情处在心平气和状态下，生理功能平和有序，达到了养生保健，心理平衡，心态良好，这种状态就有利于身心健康。
9 x# n5 s# @. D+ v' V+ m9 x( A
: R4 p* e( j% I2 D8 i在此，波波特此与大家分享修心养性之道，不仅在人际生活中，事业中，而且在进行投注的过程中，也是起到决定性的作用的，人的性格决定以后是否成功，性格不易更改，但是后期的培养却可以改变以后的道路，波波衷心希望大家在日常生活中也能修心养性，找回自己，展现出最好的自己！3 l; I: u; d. k) o2 s6 ^& J
' J/ U; q, w( @+ Q; I! `4 x
点击链接进行注册
; ^+ a# u9 k: ~, _[attach]1004691[/attach]
/ T5 N/ i! ~( y3 H1 r+ S: _, ~
' P* S$ V! V# J  T' v
  X  i( ]2 B5 G, t; d6 l' |( r" E



欢迎光临 优惠论坛 (https://tcelue.cc/) Powered by Discuz! X3.1