% d3 S u8 v' x: q& T6 D愉快和不愉快是相对的，也是可以相互转化的。因此，人们要有接受不愉快情绪的思想准备。如果一个人成年累月，总是“愉快”、“兴奋”，那反而是不正常现象. 3 ~9 O8 l( _! | V8 f9 S2 t6 K: M+ J. u! |
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6. 不要先判断，先发表参考意见; J& o, }5 D, Q% M
; e. U. c) J" Q8 h ( I' g V6 e- E; r人们往往容易在别人稍有差错或者失败的时候，就立刻下结论。“格式塔疗法”认为，对他人的态度和处理人际关系的正确做法应该是：先不要判断，先要谈出你是怎样认为的。这样做，就可以防止和避免与他人不必要的磨擦和矛盾冲突，而你自己也可以避免产生无谓的烦恼与苦闷。 . f. y* z& l- t$ W $ a+ i2 g/ }$ G7 R7 ~, S & y2 {( _; `9 z Q5 c# D: V [7. 我就是我，对自己负责9 f1 C4 J+ h. g1 x
( t5 d) H3 r; }( P. r, @ o ( [5 @' m/ m _! c* P+ z; L3 C5 _不要说什么，我若是某某人我就一定会成功。应该从自己的起点做起，充分发挥自己的潜能。不必怨天尤人；要“从我做起，从现在做起”，竭尽全力地发挥自己的才能，做好我能够做的事情。- H# o$ c8 h v7 U, f
% B. W6 I7 M6 _* l3 x * e% @4 ^1 G4 t5 A% l* p5 ?/ _5 V人们往往容易逃避责任。比如，考试成绩不好，会把失败原因归罪为自己的家庭环绕不好，学校不好；工作不好，会推诿说领导不力，条件太差等。把自己的过错、失败都推到客观原因上。“格式塔疗法”的一项重要原则，就是要求自己做事自己承担责任。2 V0 [4 i [& D/ ~/ e2 H! r# h9 E
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8. 正确地自我估计' B' J( U4 h) Y* L. D5 U& e
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- i' C* ]7 Q" U! I2 _8 P把自己摆在准确的位置上。每个人在社会中，都占据着一个特定的位置，所以你就得按照这个特定位置的要求，去履行你的权利和义务，你如果不按照社会一致公认和大家都共同遵守的这个规范去做，那你就会受到社会和他人对你的谴责和反对。 y7 R" G G/ E
- }! A: b7 L) A # ~# R0 c9 V$ A, p8 `6 C修心养性益健康# B! E) }0 S0 v. K