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标题: 养成记录的习惯有助于戒赌 [打印本页]

作者: Terrance 时间: 2013-5-12 21:13
标题: 养成记录的习惯有助于戒赌
养成记录的习惯 - 写日记可助你了解自己的Dubo行为，找出Dubo的倾向和模式。例如，你可能发现，每当你感到苦闷或失落、手上持有现金，或当你需要用钱时，便会Dubo。这些记录便可助找出抑制Dubo的有效方法。你可透过各种方法，恰当地满足不同的需要。

作者: lalala 时间: 2013-5-12 22:55
嗯，好方法，我试试

作者: ljbxmaben 时间: 2013-5-13 22:00
这个办法的确不错

作者: tong301 时间: 2013-5-17 09:19
楼主是真的还是假的？

作者: 鳄鱼九号 时间: 2013-5-17 16:26
有机会试试。。

作者: tangshiru 时间: 2013-5-19 01:28
我现在对Dubo很厌烦，不想玩，应该怎么办。。

作者: boo8537 时间: 2013-5-19 03:29
我现在对Dubo很厌烦.不D为好啊

作者: bethua8888 时间: 2013-5-19 05:42
回复 1# Terrance

养成一个好习惯真的很不容易。这个方法值得一试。

作者: makermai 时间: 2013-5-19 07:41
嗯，好方法，我试试

作者: 传说4498 时间: 2013-5-20 01:24
哎~ 回头是什么岸啊。我一直回不了头。谁来解脱我啊

作者: 盲僧 时间: 2013-5-20 12:46
Dubo日记？难坚持啊

作者: 姓何名必 时间: 2013-11-14 07:07
Dubo害人啊！！早戒早好啊

作者: 4466 时间: 2013-11-29 00:17
ypsu这样的方法有用吗？

作者: jbbqhy 时间: 2014-1-17 21:58
Dubo本身就是习惯

作者: hjmniki 时间: 2014-1-24 20:46
过年要跑路了，对不起自己

作者: a1s1d1f1g1 时间: 2014-1-24 20:54
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作者: abouttaros 时间: 2014-1-24 23:35
这真是个好办法，但也要可以长久记录才有用的

作者: ronald263 时间: 2014-1-25 09:02
记录很有必要。。。

作者: 瓜瓜 时间: 2014-1-27 01:00
记录追踪你的每一点进步将会引领你取得更大的收获。

作者: wait1997 时间: 2014-1-29 16:27
戒赌还是很难的

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