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标题: 想戒赌要有规律 [打印本页]
作者: xx1990    时间: 2012-9-3 10:44
标题: 想戒赌要有规律
1.编排有规律的生活，避免有太多空閒时间) o7 P& i/ b9 @2 `
6 Q! q1 `6 q% R5 [* @5 e2 Z) z2.预先安排有益身心的活动，最好找家人或朋友陪伴
; x1 O1 h! p; M' {* @4 w( v3.在私人活动时，定时向家人报告行踪5 J! C" @* s+ _
) S& V' n) f1 J# p% R0 v情绪处理 1 f" P2 w& ?( U3 I
1.听音乐) J# y0 E3 B- j$ O
( I7 k; C$ x9 F" z5 R; F2.安排做自己喜爱的健康活动
5 \8 e. M1 s+ Y1 o* T# a; O3.念佛/读经, 及祈祷, T) \7 t$ |) @8 e2 Z% K7 m& q( W9 S5 g0 k& M" _2 \0 Q
4.致电可信赖的亲友倾谈, 或找家人或朋友陪伴$ G& B' b9 q, F$ D" l+ d8 a0 P2 o
5.如有需要，可寻求心理医生的帮助 + M% l' x7 n" J* ~* S, |' T( K" e) D" |& ^% |' z
远离诱因
0 W& i3 Y9 v& o* L1.避开所有DB场所及一切吸引你去DB的事物, 如马经报, 电视赛马节目等 5 e" g) V+ \5 R
2.拒绝接受DC或朋友之邀请, 远离DB的朋友5 i6 y# g- Q; q+ Y/ f. J5 O9 Z" @
3.向亲友 / 同事宣称戒赌
作者: 赢钱找小姐    时间: 2012-9-3 13:20
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作者: 幸运博彩者123    时间: 2012-9-3 15:03
楼主的规律不错值得一式
作者: cekevin    时间: 2012-9-5 02:25
切记小赌怡情大赌伤身！
作者: fb661    时间: 2012-9-5 08:37
能上岸就上岸
. H8 Z3 `3 i- \6 a' q) [/ w, O除非你是神' C! J4 s- c$ f) t+ l1 G
1 C& ^+ l9 ^( @  M; w0 B
很多纪律啊  原则啊 都知道
; I, P# C% F$ H$ x& Z* D; n但遇到心态不好时，都是浮云。
作者: yanchun    时间: 2012-11-6 13:30
赌要适可而止



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