优惠论坛

标题: 想戒赌要有规律 [打印本页]
作者: xx1990    时间: 2012-9-3 10:44
标题: 想戒赌要有规律
1.编排有规律的生活，避免有太多空閒时间) o7 P& i/ b9 @2 `
- j" J% V2 h( t3 a( a2 j2 \" K2.预先安排有益身心的活动，最好找家人或朋友陪伴3 H6 U' A4 j8 j) g1 Y4 ?' u8 `
3.在私人活动时，定时向家人报告行踪5 J! C" @* s+ _3 i8 o6 q4 Y" B* R* k
情绪处理 ! ]8 w) U1 C7 E' K, `/ l- l2 X
1.听音乐) J# y0 E3 B- j$ O* z; J2 v5 F* u) d$ y; z
2.安排做自己喜爱的健康活动* J' q2 d, A: t& M' P: I  }
3.念佛/读经, 及祈祷, T) \7 t$ |) @8 e2 Z% K
1 s. t- J/ |; ]  {' C& k1 q4.致电可信赖的亲友倾谈, 或找家人或朋友陪伴$ G& B' b9 q, F, ?( q& A% t5 Q; g- ]* d
5.如有需要，可寻求心理医生的帮助 + M% l' x7 n" J
1 q( _3 i) F( Q* P: M+ S2 t远离诱因
1 O6 O7 M1 [7 M1.避开所有DB场所及一切吸引你去DB的事物, 如马经报, 电视赛马节目等 1 W0 {6 w: A# x0 R$ [
2.拒绝接受DC或朋友之邀请, 远离DB的朋友
6 m) J6 D1 V+ `1 {3.向亲友 / 同事宣称戒赌
作者: 赢钱找小姐    时间: 2012-9-3 13:20
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者: 幸运博彩者123    时间: 2012-9-3 15:03
楼主的规律不错值得一式
作者: cekevin    时间: 2012-9-5 02:25
切记小赌怡情大赌伤身！
作者: fb661    时间: 2012-9-5 08:37
能上岸就上岸
3 h9 [" z5 Y! L6 ^" X除非你是神. C2 |1 R) y5 R$ @! H* F7 Q3 d
/ D7 \, b8 v! ]  b5 x
很多纪律啊  原则啊 都知道# d" t, Q" d- |' H% D! G( S
但遇到心态不好时，都是浮云。
作者: yanchun    时间: 2012-11-6 13:30
赌要适可而止



欢迎光临 优惠论坛 (https://tcelue.cc/) Powered by Discuz! X3.1