优惠论坛

标题: 想戒赌要有规律 [打印本页]
作者: xx1990    时间: 2012-9-3 10:44
标题: 想戒赌要有规律
1.编排有规律的生活，避免有太多空閒时间) o7 P& i/ b9 @2 `7 I* |7 Z0 R  J3 c$ q6 G5 i+ ]/ k
2.预先安排有益身心的活动，最好找家人或朋友陪伴
  P9 ^* O2 z$ x8 T3.在私人活动时，定时向家人报告行踪5 J! C" @* s+ _
/ O# t+ e0 E# U% Z$ w0 T' r. G情绪处理 ; U) K7 k9 M1 O6 O, e
1.听音乐) J# y0 E3 B- j$ O
% m; H, ^8 e8 w- S' w( b1 t' \2.安排做自己喜爱的健康活动8 T- |6 ]5 S  x* ?* X3 [+ S7 o
3.念佛/读经, 及祈祷, T) \7 t$ |) @8 e2 Z% K' X% w! n* T7 ]& `5 |6 ]
4.致电可信赖的亲友倾谈, 或找家人或朋友陪伴$ G& B' b9 q, F
$ W" H5 a$ r% A' C  f) @: D5.如有需要，可寻求心理医生的帮助 + M% l' x7 n" J' G4 G$ ]  u3 H
远离诱因5 P. N5 B  j4 F& X
1.避开所有DB场所及一切吸引你去DB的事物, 如马经报, 电视赛马节目等
% p: k5 M/ e2 P/ }) r+ z% Q2.拒绝接受DC或朋友之邀请, 远离DB的朋友( k; U) p8 z8 ^/ [: Y; s
3.向亲友 / 同事宣称戒赌
作者: 赢钱找小姐    时间: 2012-9-3 13:20
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者: 幸运博彩者123    时间: 2012-9-3 15:03
楼主的规律不错值得一式
作者: cekevin    时间: 2012-9-5 02:25
切记小赌怡情大赌伤身！
作者: fb661    时间: 2012-9-5 08:37
能上岸就上岸% e7 [' z! X+ d: l: q
除非你是神5 _/ x  Y( x4 ]7 j

3 B4 G& f% s2 g6 v) p很多纪律啊  原则啊 都知道! s6 C6 Z7 w1 Z& n1 s' X
但遇到心态不好时，都是浮云。
作者: yanchun    时间: 2012-11-6 13:30
赌要适可而止



欢迎光临 优惠论坛 (https://tcelue.cc/) Powered by Discuz! X3.1