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标题:
戒赌策略大全
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作者:
ldwbdde
时间:
2010-5-10 00:35
标题:
戒赌策略大全
戒赌生活策略:
J4 Y# l( L6 r% J. E! w3 z2 c
金钱管理
6 D! [* r- n4 @+ S" R
1.财政交给家人或可信赖的亲友管理，让代管人分配每天 / 每週基本开支
7 n3 |1 N7 e+ `- H R3 ^
2.除基本开支外,避免有钱在手
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3.信用卡 / 提款卡 / 支票簿交给代管人保管
- `/ Q% m8 _# z" Q* D
4.现金出粮尽快交给代管人或请代管人代领
. H$ s3 y0 D, s, i0 R7 n# A$ ~
5.银行户口安排两个人签名才可以提款
! O9 S8 [- ^ @6 J# r) {
6.有需要用钱时、要跟家人或朋友商讨
/ R- s4 }& C( r7 O% ^! Z
7.寻求专业机构，协助处理债务
, o+ A$ D# u" y* W! p
* W0 \1 y2 E7 S7 o5 ]
时间管理
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1.编排有规律的生活，避免有太多空閒时间
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2.预先安排有益身心的活动，最好找家人或朋友陪伴
! T2 l7 a, d% L M0 j+ g+ t
3.在私人活动时，定时向家人报告行踪
0 l$ ^5 ?: H% m* n& h' t
5 b4 r9 }3 z: @9 [( ^' T: ^+ v
情绪处理
' _- g4 \0 U6 W# d% G
1.听音乐
! f8 l3 l$ J% F8 S# U5 X3 r
2.安排做自己喜爱的健康活动
0 `& g: J7 _, G# n& h7 M
3.念佛/读经, 及祈祷
9 Z: i, q& l7 e1 K8 F& ]. g8 ?$ o
4.致电可信赖的亲友倾谈, 或找家人或朋友陪伴
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5.如有需要，可寻求心理医生的帮助
1 g: w+ b. Y6 k8 t% p1 y g; l
7 v( a& h K5 _2 G$ r( {
远离诱因
( x- t' A F0 A) Q0 G% \
1.避开所有DB场所及一切吸引你去DB的事物, 如马经报, 电视赛马节目等
( y/ F! t) y) X6 C K# @
2.拒绝接受DC或朋友之邀请, 远离DB的朋友
' ? F8 d, I- G7 P0 _5 U9 `% X Z
3.向亲友 / 同事宣称戒赌
( S4 o* d. V! c1 c
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其他提示
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酒精/药品能削弱你的警觉，使你容易重蹈覆彻，所以不应滥用
作者:
天策传媒
时间:
2010-5-10 23:30
控制玩家的财政是最有效的方法！
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无钱何来赌？
作者:
上帝之手
时间:
2010-5-10 23:38
正准备踏入DB和DB进行中的朋友好好看一下 给自己一注强心剂吧 你的生活会变更美好
作者:
VIP站长
时间:
2010-6-15 01:57
不错的方法。
作者:
bishengke
时间:
2010-6-18 11:15
学习经验喽``
作者:
zhuoqiang
时间:
2012-3-3 23:04
学经验来的。。
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