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标题:
戒赌策略大全
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作者:
ldwbdde
时间:
2010-5-10 00:35
标题:
戒赌策略大全
戒赌生活策略:
6 P' C0 }) I6 o& a7 F
金钱管理
2 b, v! _% r d! X0 U x
1.财政交给家人或可信赖的亲友管理，让代管人分配每天 / 每週基本开支
: C& a7 f# `( N" t' a/ X0 N: j
2.除基本开支外,避免有钱在手
4 U U0 b( w5 `5 K2 U# `
3.信用卡 / 提款卡 / 支票簿交给代管人保管
7 z* ?8 ]6 B' D
4.现金出粮尽快交给代管人或请代管人代领
. n4 w# l# N5 t; i
5.银行户口安排两个人签名才可以提款
% i' o( r* Z# s4 F% ~# u+ f [
6.有需要用钱时、要跟家人或朋友商讨
+ W/ T6 n/ a( y9 b1 F$ y8 B, M
7.寻求专业机构，协助处理债务
: @% Y- Y. Q# K$ w
7 w) B- T$ W& K
时间管理
* D Z9 r/ W ]" A
1.编排有规律的生活，避免有太多空閒时间
+ ?7 e N$ @# n# Z% e7 ^6 z9 z" t
2.预先安排有益身心的活动，最好找家人或朋友陪伴
3 D& u) F/ g. i* U
3.在私人活动时，定时向家人报告行踪
: O) Y% c# u* W
( w' S" p, k( `" R4 }
情绪处理
, B; S: D3 o, i G5 W8 S
1.听音乐
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2.安排做自己喜爱的健康活动
, T: H0 w4 B; J: o
3.念佛/读经, 及祈祷
3 b E5 j) f) N7 P B9 J9 j
4.致电可信赖的亲友倾谈, 或找家人或朋友陪伴
* u( r7 @% o8 o% g0 J
5.如有需要，可寻求心理医生的帮助
+ y$ \* B9 j, A0 _# d+ T
( Z3 \( S0 t# P5 o2 `+ a
远离诱因
5 t# f" H7 k5 I ~9 U. n
1.避开所有DB场所及一切吸引你去DB的事物, 如马经报, 电视赛马节目等
) e$ {+ B4 n4 P$ z
2.拒绝接受DC或朋友之邀请, 远离DB的朋友
; p8 z- ^/ G+ u1 E0 \ e& w
3.向亲友 / 同事宣称戒赌
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其他提示
5 E1 P J. X; N* B }" V- ^- h
酒精/药品能削弱你的警觉，使你容易重蹈覆彻，所以不应滥用
作者:
天策传媒
时间:
2010-5-10 23:30
控制玩家的财政是最有效的方法！
5 g( l$ i' F/ N) u
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无钱何来赌？
作者:
上帝之手
时间:
2010-5-10 23:38
正准备踏入DB和DB进行中的朋友好好看一下 给自己一注强心剂吧 你的生活会变更美好
作者:
VIP站长
时间:
2010-6-15 01:57
不错的方法。
作者:
bishengke
时间:
2010-6-18 11:15
学习经验喽``
作者:
zhuoqiang
时间:
2012-3-3 23:04
学经验来的。。
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