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标题:
戒赌策略大全
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作者:
ldwbdde
时间:
2010-5-10 00:35
标题:
戒赌策略大全
戒赌生活策略:
' ^5 M: t, q+ Z. B
金钱管理
3 Z" M* q7 g9 ?
1.财政交给家人或可信赖的亲友管理，让代管人分配每天 / 每週基本开支
7 }# U5 P r: Z/ E; t
2.除基本开支外,避免有钱在手
% g/ y, w# d& p* f( Z
3.信用卡 / 提款卡 / 支票簿交给代管人保管
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4.现金出粮尽快交给代管人或请代管人代领
# O8 R2 N7 U/ P$ E
5.银行户口安排两个人签名才可以提款
" a1 r& f! E! r5 E- q
6.有需要用钱时、要跟家人或朋友商讨
+ K4 y8 X- q& [4 v+ F5 L i; c
7.寻求专业机构，协助处理债务
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4 k1 |' ]! O S1 x
时间管理
3 S1 p& w1 e/ k0 E0 V
1.编排有规律的生活，避免有太多空閒时间
% l0 L( v! V! w
2.预先安排有益身心的活动，最好找家人或朋友陪伴
" @2 g- k# \3 L$ ]6 ]. h5 w2 n
3.在私人活动时，定时向家人报告行踪
( U( M5 d3 w ?& q
# y: v0 f8 |: a. f! e! b8 V
情绪处理
: m2 V' d' |& V# x2 k1 C
1.听音乐
3 V" c4 D4 f. Y" {' }
2.安排做自己喜爱的健康活动
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3.念佛/读经, 及祈祷
7 a) c: }! R, E x0 }% a
4.致电可信赖的亲友倾谈, 或找家人或朋友陪伴
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5.如有需要，可寻求心理医生的帮助
3 d% i8 ^+ Z1 B
+ t) P! ]' w# U: `
远离诱因
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1.避开所有DB场所及一切吸引你去DB的事物, 如马经报, 电视赛马节目等
" p @9 c+ U' J: _
2.拒绝接受DC或朋友之邀请, 远离DB的朋友
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3.向亲友 / 同事宣称戒赌
' L3 X0 H- R$ s
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其他提示
: X& t9 E# m& t: R* X" z! B; Q
酒精/药品能削弱你的警觉，使你容易重蹈覆彻，所以不应滥用
作者:
天策传媒
时间:
2010-5-10 23:30
控制玩家的财政是最有效的方法！
J9 ^/ ]9 z8 Z+ D: J
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无钱何来赌？
作者:
上帝之手
时间:
2010-5-10 23:38
正准备踏入DB和DB进行中的朋友好好看一下 给自己一注强心剂吧 你的生活会变更美好
作者:
VIP站长
时间:
2010-6-15 01:57
不错的方法。
作者:
bishengke
时间:
2010-6-18 11:15
学习经验喽``
作者:
zhuoqiang
时间:
2012-3-3 23:04
学经验来的。。
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