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标题:
戒赌策略大全
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作者:
ldwbdde
时间:
2010-5-10 00:35
标题:
戒赌策略大全
戒赌生活策略:
2 h0 I: X8 i' S$ ?
金钱管理
$ _! K5 l7 @+ x; t6 _
1.财政交给家人或可信赖的亲友管理，让代管人分配每天 / 每週基本开支
; M H* V5 M p/ r5 x0 I0 N
2.除基本开支外,避免有钱在手
1 A) V/ [$ I: F4 u4 q$ [9 X; R
3.信用卡 / 提款卡 / 支票簿交给代管人保管
5 f7 r4 c% c- Z; R/ {! i
4.现金出粮尽快交给代管人或请代管人代领
, Q+ T+ m, t3 ]& c G# y
5.银行户口安排两个人签名才可以提款
* B0 S: d0 m6 W( U/ d
6.有需要用钱时、要跟家人或朋友商讨
6 s$ q4 H8 G$ ^9 X- w3 ]& o3 i
7.寻求专业机构，协助处理债务
& z$ O8 d9 ]( Q( u
$ {/ a3 J- D8 I0 z- r( ?/ t$ `9 o
时间管理
: p( r' ` O# n
1.编排有规律的生活，避免有太多空閒时间
3 `- L" U6 Y. f$ D% X# f
2.预先安排有益身心的活动，最好找家人或朋友陪伴
7 _8 [. A; t. {
3.在私人活动时，定时向家人报告行踪
% l/ T3 S! ]! t- y5 @* j
2 s# b+ ?; H7 R R" X' w
情绪处理
# V: o, k6 L6 }
1.听音乐
* D7 z$ t [; A6 ^! }( I9 e$ D: J4 z
2.安排做自己喜爱的健康活动
% y/ Y/ @' r" I% C
3.念佛/读经, 及祈祷
7 Y* X$ }* z" I2 h
4.致电可信赖的亲友倾谈, 或找家人或朋友陪伴
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5.如有需要，可寻求心理医生的帮助
6 S/ o' |) ]! D4 b1 J# v( b
}; ?# j V. u" D/ d
远离诱因
9 v0 M4 H' T) G
1.避开所有DB场所及一切吸引你去DB的事物, 如马经报, 电视赛马节目等
1 l: c/ d3 C# K. C: b, J& ?* \
2.拒绝接受DC或朋友之邀请, 远离DB的朋友
( I3 ?. ~& w4 e( ?3 W: Y l1 c8 T
3.向亲友 / 同事宣称戒赌
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其他提示
/ V D* t" Q" Q
酒精/药品能削弱你的警觉，使你容易重蹈覆彻，所以不应滥用
作者:
天策传媒
时间:
2010-5-10 23:30
控制玩家的财政是最有效的方法！
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' I* o+ y5 @ M0 k* D) M
无钱何来赌？
作者:
上帝之手
时间:
2010-5-10 23:38
正准备踏入DB和DB进行中的朋友好好看一下 给自己一注强心剂吧 你的生活会变更美好
作者:
VIP站长
时间:
2010-6-15 01:57
不错的方法。
作者:
bishengke
时间:
2010-6-18 11:15
学习经验喽``
作者:
zhuoqiang
时间:
2012-3-3 23:04
学经验来的。。
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