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标题:
戒赌策略大全
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作者:
ldwbdde
时间:
2010-5-10 00:35
标题:
戒赌策略大全
戒赌生活策略:
l7 k& h) M* f
金钱管理
: ^* P- V( r$ A: d! m8 Q% Q8 D$ m+ V
1.财政交给家人或可信赖的亲友管理，让代管人分配每天 / 每週基本开支
/ x" S, X* S4 n C( `7 a H! R
2.除基本开支外,避免有钱在手
/ }0 D w6 X8 F, M: G& ?2 Z" b
3.信用卡 / 提款卡 / 支票簿交给代管人保管
: x/ V8 j# { C- x4 h/ N
4.现金出粮尽快交给代管人或请代管人代领
+ B" h8 N1 u% q% v
5.银行户口安排两个人签名才可以提款
( t! D% t0 c8 `* _% i. b
6.有需要用钱时、要跟家人或朋友商讨
. K* G$ J: F: ?6 V! Y8 H( n
7.寻求专业机构，协助处理债务
/ _( D! Z/ M% {! X9 `
; }# A ^& F7 G+ p' I( [ ]
时间管理
% `2 w a8 {& d* ? P. M! x- Q
1.编排有规律的生活，避免有太多空閒时间
3 n o9 Q2 l$ G/ L% O' Q' x
2.预先安排有益身心的活动，最好找家人或朋友陪伴
# S1 d* H( E& l9 e. [
3.在私人活动时，定时向家人报告行踪
! E+ z5 T, k2 ] y$ j
, v7 D3 v: ]* J" ~' b# W
情绪处理
# _& r+ ?( R* X- `
1.听音乐
3 f3 z4 N5 }. {; _( ~
2.安排做自己喜爱的健康活动
1 J7 p+ y7 [) u; m) j
3.念佛/读经, 及祈祷
) _0 W" t; H3 l' B2 P
4.致电可信赖的亲友倾谈, 或找家人或朋友陪伴
3 c1 t, ~- v" o8 n9 f) j. ^
5.如有需要，可寻求心理医生的帮助
7 K2 K' o/ l3 N; q& x. l. O
# S* K$ ~8 s, I0 {% F* u$ I& Y
远离诱因
m8 E" R M" O3 U6 q, i _
1.避开所有DB场所及一切吸引你去DB的事物, 如马经报, 电视赛马节目等
2 U9 C2 T% r- p- m% n9 u, U$ B* s
2.拒绝接受DC或朋友之邀请, 远离DB的朋友
# Z$ @$ {/ O$ V" u
3.向亲友 / 同事宣称戒赌
i* G/ k( l7 Z$ A) Z& O( I$ V; r! v7 c
; N- {/ h/ Q4 n: v" T9 q7 ?" R
其他提示
4 L- S9 S/ R: K3 S( W
酒精/药品能削弱你的警觉，使你容易重蹈覆彻，所以不应滥用
作者:
天策传媒
时间:
2010-5-10 23:30
控制玩家的财政是最有效的方法！
% V4 ]4 S4 P! d( V0 E1 f7 y
0 u3 U( O" u# Y2 Y* g
无钱何来赌？
作者:
上帝之手
时间:
2010-5-10 23:38
正准备踏入DB和DB进行中的朋友好好看一下 给自己一注强心剂吧 你的生活会变更美好
作者:
VIP站长
时间:
2010-6-15 01:57
不错的方法。
作者:
bishengke
时间:
2010-6-18 11:15
学习经验喽``
作者:
zhuoqiang
时间:
2012-3-3 23:04
学经验来的。。
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