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标题:
戒赌策略大全
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作者:
ldwbdde
时间:
2010-5-10 00:35
标题:
戒赌策略大全
戒赌生活策略:
' K# b7 G; R9 C! t
金钱管理
- H5 u- J' l6 J% F: O: s/ N+ s
1.财政交给家人或可信赖的亲友管理，让代管人分配每天 / 每週基本开支
Q) D$ I/ f! s! h' ?) _4 Z
2.除基本开支外,避免有钱在手
1 y0 ?0 S0 |4 s, I- p2 G' ~* c @
3.信用卡 / 提款卡 / 支票簿交给代管人保管
* g) T. y& W) ^ Z
4.现金出粮尽快交给代管人或请代管人代领
5 `2 m+ I# S$ T; v
5.银行户口安排两个人签名才可以提款
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6.有需要用钱时、要跟家人或朋友商讨
/ H8 q& G8 D! Y5 s
7.寻求专业机构，协助处理债务
6 F! g0 ^- k. j/ ?
7 w0 C) z3 H6 E; g9 V
时间管理
% g5 v6 D4 I# W& o
1.编排有规律的生活，避免有太多空閒时间
& e: l7 U9 C+ @; n, t2 [4 e
2.预先安排有益身心的活动，最好找家人或朋友陪伴
5 H' y. A+ h- R# ?: o! X+ c
3.在私人活动时，定时向家人报告行踪
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, p, A7 a* l; s
情绪处理
- T/ e3 t+ ~ P+ @/ O9 b
1.听音乐
, V$ I1 I# J; T% h0 P8 ]2 x5 d
2.安排做自己喜爱的健康活动
( l3 F8 u# i; [+ _
3.念佛/读经, 及祈祷
9 e+ f4 r! K# q* V. a
4.致电可信赖的亲友倾谈, 或找家人或朋友陪伴
1 R r/ A/ z8 C0 w& j
5.如有需要，可寻求心理医生的帮助
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/ ?; G* M: {2 L! W# f0 s9 T
远离诱因
4 Y6 ?! n9 c, x- V8 x, D( d
1.避开所有DB场所及一切吸引你去DB的事物, 如马经报, 电视赛马节目等
0 b/ y' ]% V) w6 _
2.拒绝接受DC或朋友之邀请, 远离DB的朋友
6 I; k, m( ~. a1 j
3.向亲友 / 同事宣称戒赌
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6 d0 x4 y5 J' ~
其他提示
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酒精/药品能削弱你的警觉，使你容易重蹈覆彻，所以不应滥用
作者:
天策传媒
时间:
2010-5-10 23:30
控制玩家的财政是最有效的方法！
/ q; v0 g" R T O
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无钱何来赌？
作者:
上帝之手
时间:
2010-5-10 23:38
正准备踏入DB和DB进行中的朋友好好看一下 给自己一注强心剂吧 你的生活会变更美好
作者:
VIP站长
时间:
2010-6-15 01:57
不错的方法。
作者:
bishengke
时间:
2010-6-18 11:15
学习经验喽``
作者:
zhuoqiang
时间:
2012-3-3 23:04
学经验来的。。
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