# H' k$ b. v! z+ Y* r, r: X这篇文章读到这裡,3 v- H; A% H6 L
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你已经花了十分钟, " Q$ v q) n" M$ U- o# W$ c S 3 @. `2 n5 _4 u; k7 @你可以再读五分钟,就这样继续下去; G0 t" p2 R! d1 y- c) X ], T u _) @( z
在此刻感受一下,当你想自杀时,你可以把那个念头推开,这个方法对我蛮有用的,% h1 K# ?! D$ h3 z- P
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希望对你也是。7 a) q/ A8 K, j9 Y, U# f2 _0 I& G
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/ G) z5 y1 M9 v h8 s( L/ m 9 M% O M$ N& t2 S9 V- G5 [ 人们通常想借着死亡得到解脱感,+ S6 ^2 T5 K0 t3 @" A2 Q! ]# Z
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解脱是一种感觉,但你必须活着才能感受到,( ]& |* W0 u* C) G
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如果你死了,$ a4 l& x ^( ], s& Y' c
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就什么都感觉不到了。2 v' z- L/ o- i2 | |, H0 H
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没错, ( Z u$ p( L: |8 B1 X) n+ D( w% @! H1 j
许多人可能对你想自杀的念头有很不好的反应, # O3 T2 P0 e3 O) s' z! l% I% E- C C4 g9 ~( N/ U; F
他们其实不瞭解,也很害怕,* {& I( F5 _! T {) [7 A
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因为他们不是心理医师, 2 F, Z* }- I5 d6 {6 P$ c F U9 S/ W& g7 e2 I
他们的行为可能会令你反感,他们并不是故意要这麽做,; ?: {' b# ?& B4 }1 P. q
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只是因为他们不知道该怎麽和你谈,9 _9 k9 g, D$ K) W
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他们怎麽会知道, % F7 l, L+ @, i8 \, G . N' a2 R' Q! ?- C对不对?0 f: M2 q+ T1 K; `- ^1 ~# I: v8 |
7 u: L e7 N& v. M# o5 b他们怎麽可能瞭解你的痛苦? 4 r9 X" C9 h7 o: z9 T1 T3 l& T9 v2 i1 z3 p
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然而,在你最难受的这段期间,) b( D( e0 v3 ]0 s/ S7 T) }
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总有那么一些人可以陪着你, % M, K `. x3 h9 t3 v * z4 g! L ?: [8 i; G$ x* h4 D他们不会批评你或与你争论,0 Y. e* \* k# e; W
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他们也不会要你去医院, |% O( p. _ q0 P+ S
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否则他们不会这么费尽苦心希望你觉得好过一点; " a1 _ n( X: Q. F2 N* J t. K% ?% H0 q0 ]
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2 J* g6 ~' D6 j' D他们只想关心你,仔细听你说, 8 p7 ]# q3 C+ _) N# W m : E3 @/ U. t4 a+ q3 G想一想你周遭的这些朋友,你应该可以找到当中的一位。 2 U" x' r0 u- O 0 \2 M1 Y8 @" [! _, N! b9 L5 a5 c1 ~9 e0 p" s
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你可以用24小时或是一个星期的时间, $ N5 V5 G* Q( F% K0 J/ O& ^5 E1 {9 O. H; u- o% U
告诉某人你的感觉和想法,, E% W1 ~! [+ G
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向人求助没什么好丢脸的, 4 ]9 [, F7 L2 N& i( L' k# M+ d4 i# b" x
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& U2 |) n# Y- p - u- \, h: j' x! Y6 T+ o千万不要试着一个人硬撑过这些难关; ! `6 Y6 M1 U- x6 S: l7 a& j: [0 M, V" \4 B' s8 R) l- k
记住,. v# _" {, X4 |& P8 T1 @$ m/ |/ i