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输得想轻生 先看完这篇文章
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作者:
ldwbdde
时间:
2011-11-21 09:07
标题:
输得想轻生 先看完这篇文章
本帖最后由 ldwbdde 于 2011-11-21 09:18 编辑
h: e) L4 ]/ o, {) q0 X
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如果你有自杀的念头，请稍等一会儿，
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阅读一下这篇文章；
( ]$ g9 W6 s$ f* m( X! q
7 m% Z0 ~) f5 I- i
我并不想逗你开心，
# r8 E8 z* G2 \
也不想向你证明生命仍有希望且值得你继续活下去，
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我不是心理医生，我只是一位深知痛苦为何物的人。
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; ?+ l0 o+ K! \ ?& s7 G% T0 \) e
我不认识你，也不知道你有什麽样的苦衷，
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更不晓得你为什么会来阅读这篇文章。
2 A* [0 R0 r9 J0 J; H
但是现在，这个时刻，你正阅读着，这对你是好的，
1 g) k# c' A) ?9 z
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你可能觉的活得没有意义、事事皆不如意，
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想要结束自己的生命，
7 p4 |6 \# b4 o) W4 R+ z4 q
我真希望现在就飞到你身边，用双手拥抱你，
# v& H* P* K. B3 J( }$ n# A
听听你心底的话；
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" [, S# s/ y9 w4 q
然而，这是不可能的，
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所以你我只好用这个方式彼此沟通交流。
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- J% y/ X$ @. M3 n J
我的最要好的两位朋友都自杀了，
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我知道有其他人也想这麽做，
) ~! d) b0 j6 v3 Z a
甚至我自己都曾两度动念轻生，
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所以我了解你现在的感受，
5 a1 m r0 d* q9 K
2 Q8 w; X- n. A
我知道你可能不想读什麽长篇大论、
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像是一本书之类的，因此我会尽量简短，
3 h B7 X4 @$ C3 p. d! N
只要给我十分钟；此刻，你和我在一起，
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有些简单的话想与你说。
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7 A5 P% n r, r* p/ A
不过有几件事我是不想做的，
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我不想提醒你，自杀会留给您家人和朋友
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难以承受的痛苦和悲伤；
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8 `+ T, B$ L: Q1 G7 @
我也不会说，
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其实您并不想带给其他人那么大的伤痛，
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因为我不认识你……。
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其他人可能会告诉你，自杀是一种自私、懦弱的行为，
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也许你并不想被人冠上那种印象，
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但我并不想这麽做；
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拜託，当痛苦强烈到这种地步，
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谁还在乎别人怎麽说？
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也有人会告诉你，生命在转变，
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而那正是我们的力量所促成的，
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他们也会告诉你，总是有更好的方式可以和失败、
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痛苦以及任何令人难以忍受的事物共存，
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3 e9 r6 l9 ]. x. z, P' ^
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但我也不想这么做，
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因为你现在一定不想读到那些东西，
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以上这些事，我一件都不想做，
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因为你既然会想自杀，你的心情一定是遭透了。
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5 C. h2 S7 ?: ]
$ G2 M/ K. B* o6 ?
但是感谢老天，你还在读这篇文章，
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. F. S% B+ v) H# E
这真的非常好，
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请继续留下来读完剩馀的部份，
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这表示在你的内心深处还有一些不确定，
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并不想就此结束你的生命，
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人们通常对死亡有不确定感，
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即使他们的心情和你一样也是糟糕透顶；
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事实上，因为你现在还活着，
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这就表示你不太确定自己要不要死，
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这也表示，即使你有想死的念头，
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但你内心深处却有想要活下去的意念，
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你心里的确有听到一点想活下去的声音；
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那么，我们就一起让那个想要活下去的声音
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再大声一点吧，
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让它的影像更鲜明，我们一起握住它的手，
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再继续坚持几分钟。
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自杀不是一个决定；
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它只发生在痛苦程度超出你能忍受的范围时。
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5 Y/ B& i0 r8 Q, h& O
我不知道你是否可以了解上面这句话的意思；
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你了解吗？
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这句话表示你可能并不想死，
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只是你现在所承受的痛苦已超出你的负荷范围。
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这也就是为何你痛恨听到别人说「高兴一点」，
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或是很排斥听到别人说「想开一点」这样的劝告。
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2 ~- j% O2 W# k2 C6 Y- M
7 V! F1 T8 _% {8 p- c
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当痛苦超过自己所能承受的程度，
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0 T* S3 `- I/ `$ g R; S( b7 D$ P
自杀的念头便油然而生，
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自杀无关乎对与错（除非你是佛教徒），
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它也不表示你很没用或是一位失败者，
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自杀是因为「痛苦」与「处理痛苦」
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这两股力量不平衡所导致的结果，
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所以你不是要找到方法降低痛苦，
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就是要提高处理痛苦的能力，
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! `; f, O- m7 i) B
$ g e1 Z; l8 i$ d6 c- Z- ]
8 ?- N4 d8 ?" E8 w
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这两种方法都可以，而且很多人都办到了
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+ D7 m7 m; N, y% j
他们所承受的痛苦和你往往不相上下。
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( P2 L# g" V V
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首先，在心中想像你从自己的身体裡跨步出来，
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4 I$ b2 r3 _' H) f. y- S
就像是走出自己的房间，
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并看到眼前有一张你自己的照片，
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8 ]* M% Q% ~# I5 ^3 X0 J
然后你把照片和你所遇到的困难状况向外推开，
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. i3 p( R& m+ c9 l0 n
告诉自己：
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「我还要再等二十四小时！」
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9 d1 D! J0 e, v' L, |. u1 j
或「再等一个星期吧！」
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O) h0 Q. V* y5 G
感觉、想法和实际行动不一样，
4 Y0 }) F4 u+ Q) y% p( c
; z" f% H/ R# Z0 Z6 ]
# l. V+ T( B6 h5 y& ~
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3 I' {# ?6 w) n$ s" E0 C4 ?
谁规定你只要想自杀就必须马上做？
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) b" S7 ^3 ?. e
你可以把思想和行动的距离拉开，
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: S" Q+ P$ \/ l6 f0 q
如果你曾拒绝接受别人的建议，
& W9 x+ M/ E z) l% s+ m q! l; Y
8 W8 z( f0 D) u9 O
那你同样可以把自杀的念头向外推开，
1 D# N. R9 Q1 _ f. f. A9 [4 ~
; i# v0 F1 w- T5 ^; a- h, X
即使只是多个二十四小时或一星期，
4 W. N4 N( L* A0 z
) x7 n; o* @7 x
是不是？
) g" s& B" x( z5 N! b
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0 \8 d' G) E, [: A; G3 |8 B4 z
* Y8 {6 a4 Y( `6 Y: {' ]
这篇文章读到这裡，
2 ]! f8 m: t) x- J; J$ j, `
/ t2 m4 M6 K" Q, _
你已经花了十分钟，
& P' y) z$ }; q1 U& l9 Z9 P
8 v3 P5 r; Z+ z# Q" F
你可以再读五分钟，就这样继续下去；
* E O5 A) E3 T! W0 S. B
. e( g, Y+ L( \# q
在此刻感受一下，当你想自杀时，你可以把那个念头推开，这个方法对我蛮有用的，
0 l+ S6 B. q' {7 [
) E8 o6 t. j* j$ o7 O6 i- `; Q
希望对你也是。
9 H) g: H0 W& V# q3 N
) Y% F a) @0 R, d" I( B
3 A+ u9 h, K$ k$ \7 h ~9 ^
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: \2 k0 b# ~5 e6 f) A
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: m/ t9 r2 `- k, }3 D. ^: [7 {7 p
人们通常想借着死亡得到解脱感，
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解脱是一种感觉，但你必须活着才能感受到，
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! W' E: C9 h! j8 i
如果你死了，
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就什么都感觉不到了。
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$ }5 k4 ^# B1 l8 F H
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! v! J9 `1 X; ^0 |
没错，
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许多人可能对你想自杀的念头有很不好的反应，
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他们其实不瞭解，也很害怕，
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因为他们不是心理医师，
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他们的行为可能会令你反感，他们并不是故意要这麽做，
, B/ V8 d% [; S% C
0 P/ l1 D1 V) d g+ \# B- x$ Z* x: t
只是因为他们不知道该怎麽和你谈，
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他们怎麽会知道，
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对不对？
; z1 v- l" h/ o4 w2 [
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他们怎麽可能瞭解你的痛苦？
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: H p0 ~) K: p2 e& G3 u3 [
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6 ]* {, {, p( K' R) a1 z$ ^- t
然而，在你最难受的这段期间，
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总有那么一些人可以陪着你，
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他们不会批评你或与你争论，
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他们也不会要你去医院，
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否则他们不会这么费尽苦心希望你觉得好过一点；
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他们只想关心你，仔细听你说，
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想一想你周遭的这些朋友，你应该可以找到当中的一位。
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; K- G X3 n; j3 v1 n
你可以用24小时或是一个星期的时间，
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$ ^1 I+ N! r$ `( j$ Z4 i! U
告诉某人你的感觉和想法，
2 ~3 t! Q% a6 C3 r
) V* t% c3 k8 T7 _% i
向人求助没什么好丢脸的，
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千万不要试着一个人硬撑过这些难关；
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记住，
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你的保护伞只是暂时隐藏在身后，
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和别人借用一下就好了，
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找人谈一谈，可以纾解压力
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，让你觉得轻鬆些，找人谈一谈，就是一种保护伞，
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可以让你再次找到
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「痛苦与解决痛苦能力」
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之间的平衡点。
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嗯，几分钟过去了，
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你仍然跟我在一起，
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我真的很高兴，
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你应该给自己一份礼物奖励一下，
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乾脆就给你自己一把保护伞，如何？
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记得我前面说过，
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你所需要的是找到更多的保护伞，
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直到它的力量大过你的痛苦。
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现在虽然我这篇文章可能已经让你觉得好过一点
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（这就是一把保护伞），
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但是如果你能找一个人谈一谈会更好，
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如果你找到一个愿意聆听你说话的人，
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把你的感觉告诉他，
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让他知道你为什麽会感到毫无希望，
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你就可以为自己增加一把防护伞；
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很幸运地，你所找到的那个人，
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不会是最后一位，
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有很多人在关心着你，他们会听你说心底的话，
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现在从你周遭找出这样的人吧，
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你可以开始打电话给这个人。
作者:
hzhcqm1
时间:
2011-11-21 14:17
真得是想去死了。。。也该死了
作者:
小羊
时间:
2011-11-21 14:29
人得生命是最宝贵得
作者:
ywfwws
时间:
2011-11-21 20:54
当这个版块的版主真是荣幸，无形中就给自己积了大德
作者:
oops
时间:
2011-11-21 23:54
太多，看不完
作者:
ldwbdde
时间:
2011-11-22 02:03
当这个版块的版主真是荣幸，无形中就给自己积了大德
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ywfwws 发表于 2011-11-21 20:54
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戒赌版块是论坛宗旨的一部分，即“提倡健康博彩、远离病态Dubo”
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是论坛所有人员的功劳。
作者:
lxcyal
时间:
2011-12-31 10:18
我觉得楼主比心理医生厉害！
欢迎光临 优惠论坛 (https://tcelue.cc/)
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