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标题: 戒赌小方法，供您参考 [打印本页]
作者: 选择    时间: 2011-7-25 22:43
标题: 戒赌小方法，供您参考
乐观地看，戒赌还是比戒毒容易多了，毕竟没那么强的生理成瘾性嘛。
; U7 R- Z& ]; r, q8 Z/ _4 h悲观地看，戒赌也难于上青天－－如果你连戒烟的意志都没有。) D/ q/ w0 m" R# e2 n: h

6 c9 s7 [3 T" q3 x结婚的人，我们得先给妻子减减压，没结婚的人，先给父母减减压，于法于情于理，父母妻子都不包括戒赌职能。他们能帮你戒赌，当然功德无量。
6 a! d2 y2 C  M2 }9 H/ x0 ^8 s不妨结合自家情况试行以下戒赌妙法。
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1.行动中止法。
  A0 h# R( P- o" kDubo是欲望、思维和动作三合一的行为。金钱欲和“捞回来的”的侥幸心理是很难一刀两断的，但Dubo的动作却可以立即中止。Dubo行为一旦停摆，欲念就不发生实际作用。3 _1 G" X$ o# d. H7 ?

# E4 H/ ~* {* F' B- c3 f1 t2.环境切断法。4 x3 w$ u. @3 a
Dubo一定和外部环境发生联系。如果做到家中无赌牌、外部无赌友，这种无赌环境，会攻固已中止的Dubo行为。0 v7 g3 N6 U: q: k' S
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3.奖罚互用法。6 C% r2 n$ j, T$ p- x
Dubo恶习之所以难戒，根本原因是它能带来“好处”，或者是偶然发几次小财的“好处”，或者是想象中发财的“好处”，在刺激着那颗盼钱的心。这种所谓“好处”事实上是对Dubo行为的奖赏。解决方法是从Dubo中得到坏处。比如一想起牌或一摸牌就能回忆起感觉上、感情上或其它方面的痛苦，这样就会使Dubo行为和厌恶的感觉相配对，直至厌恶感压倒Dubo欲。一旦产生效果，立即给予奖赏，让它得到情趣上、情感上的真实好处，使健康行为得到正强化。- r/ y; @5 p  j: J8 v  I, q

/ P' a! j5 X; ]" F4.妻子联盟法。
8 A/ C2 F+ m  U设法与赌友的妻子建立戒赌联盟，相约把无效的方法都放弃，有效的方法共执行，在控制Dubo环境的同时建立美好的人际圈子。可以定期组织娱乐活动，包括旅游、运动、歌舞等等。
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, C, ~& t) r, M2 u; d1 Q- Q5.典型对照法。( [* n( l( O( j" Y5 Q; A
搜集Dubo导致惨剧的典型案例，让怵目惊心的悲剧恶果造成强大的感情冲击力，同时，发现身边戒赌有为的好榜样，请他现身说法介绍成功经验和戒赌后的幸福生活。3 W! X% q& c& Z9 o1 W4 I. B+ m
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6.兴奋重建法。2 H3 m0 V; @* r
长期Dubo行为会在心理上形成稳定的兴奋点，单独削减和消灭这个兴奋点是很难的。但是建设另一个更强的兴奋点会使老兴奋点相形见弱乃至消失。体育的、文艺的、交际的、劳动的活动都能形成健康的兴奋点。决定成败的关键在于这些新活动是不是他喜欢的和能够持久受益的。
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以上的方法只要配合，甚至各家联合，不要说妙法联用，说是单用其中任何一法，都会有效。但是，仅仅靠父母妻子的力量有时很难使行为得到持久有效的较正。如能开发亲友的合力，甚至介入专业心理辅导的力量，效果会更好。      祝大家戒赌成功！！！！
作者: P15199    时间: 2011-7-26 03:50
最好的办法是到哪也不带钱，
作者: yang2003    时间: 2011-8-7 04:20
戒赌不容易啊
作者: 8832458    时间: 2011-8-13 01:05
戒赌也难于上青天－－如果你连戒烟的意志都没有。天策论坛 http://www.celue
作者: wlj353400    时间: 2011-8-29 13:43
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作者: 5581826yan    时间: 2011-8-29 13:59
戒赌也难于上青天－－如果你连戒烟的意志都没有。
作者: sunnyclare001    时间: 2011-8-29 14:17
不知道管用不管用
作者: 小时光    时间: 2011-8-29 15:32
进来看看~~~~~~~~~~~
作者: 缘木求魚    时间: 2011-8-29 16:25
戒赌不容易啊
作者: acer    时间: 2011-8-29 16:44
好想楼主提供这么好的方法
作者: acer    时间: 2011-8-29 16:45
感谢楼主提供这么好的方法
作者: saab    时间: 2011-8-30 01:07
谢谢提供这么好的方法。
作者: vvvbinjie    时间: 2011-8-31 18:02
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作者: vvvbinjie    时间: 2011-8-31 18:03
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作者: sunnyclare001    时间: 2011-8-31 21:37
戒起来太难了
作者: saab    时间: 2011-8-31 23:29
谢谢分享这么好的办法
作者: 哈哈小子    时间: 2011-9-1 08:10
谢谢分享，我也在戒！！！！
作者: 艳阳天宝    时间: 2011-9-1 08:54
找一件比赌更有兴趣的事做
作者: 赌赌更健康    时间: 2011-9-1 12:27
感谢楼主提供的方法
作者: saab    时间: 2011-9-2 16:59
谢谢楼主分享
作者: 远航投资    时间: 2011-9-3 20:24
Dubo是杯具的开始，戒了吧!
作者: 远航投资    时间: 2011-9-3 20:25
Dubo是杯具的开始，戒了吧!
作者: zhiwc    时间: 2011-9-6 23:48
真实的一句话，能戒赌，债务怎么办？
作者: 菲利普    时间: 2011-9-7 01:14
珍惜生命  远离Dubo
作者: jay13    时间: 2011-9-7 04:18
谢谢提供这么好的方法。



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