优惠论坛

标题: 【WELLBET吉祥坊】漫漫长路~我们一起变细细的~ [打印本页]
作者: 吉祥坊—锦绣    时间: 2019-11-27 14:00
标题: 【WELLBET吉祥坊】漫漫长路~我们一起变细细的~
瘦腿是一段漫漫长路，除了从饮食和运动着手，吃入口的食材更要慎选，以上这些都做足了还不够，以下6个在网上疯传的瘦腿传说，不妨试试！
* u' `! q9 d: R% c7 S
0 O+ i/ ~. b* K/ A- d3 d: p[attach]3725965[/attach]3 y! d) P. y, K+ W

1 C' x. L0 u" p1 _5 }6 F. }[attach]3725967[/attach]
5 M1 _) P, C5 L. u7 v0 m( \. {; ?3 K3 v+ h

. o' P4 N' K( G# B: i& k+ m
' ^3 _  U0 P3 ^. P) t不翘脚，把踮脚培养成你的瘦腿习惯- k( t# W- q! P0 d
翘脚的坐姿容易弯腰驼背，造成腰椎和胸椎压力分布不均，长时间下来会有可能压迫神经，造成臀下垂与腿麻，不利于腿部的血液循环。0 g7 I  _  f4 Z1 H- T6 t3 c
把踮脚培养成你的瘦腿习惯，完全可以在刷牙的时候做这个动作，立正站好，身体保持挺直状态，双腿张开与肩同宽，利用腿部的力量将双脚踮起，坚持2分钟后再放下来经常性的做踮脚动作，能够有效拉伸小腿肌肉，让小腿肌肉变得更加紧实修长哦4 Y2 S% k( x- @/ z
[attach]3725966[/attach]- C. ]0 K% e. e0 }3 j

! D* S. f( Y9 ]. D- a; V' {* u- w9 v0 `  z6 b. B
. q8 L) G$ a" `& D! t1 n
1 N( [* @; ~& {6 U
& |5 v# v/ D( W( ?$ k8 |
饭后不可久坐
+ L7 G. q& F1 \7 q) j7 {吃饱之后立刻坐下，不只屁股会变大，连大腿也会变粗，所以饭后至少保持30分钟的站姿会比较好。
/ D0 z! l7 S" ^$ Q& ?8 D  l早起多喝水
4 F# v$ s" O6 q+ M/ Y- E8 |& i規律作息對於瘦腿也很有助益，身體若是新陳代謝差，就容易導致脂肪囤積體內，不能及時消耗。
* z9 _! ^+ p, A" J: l6 q[attach]3725962[/attach]0 w8 P5 U, D- R3 M# c

+ i. `$ k8 P7 ?1 y# ]/ ?; A
' n- M: N$ q9 c* p8 u2 U/ k$ H1 h0 x( ~  _

$ I! n( A+ K: [& X  v' J排湿气消水肿
; l! J. e5 ?2 c/ c有时候肚子大或是腿粗都是因为体内湿气太重，不妨试试红豆莲子粥，莲子解毒，红豆消水肿，也可以加入枸杞和茯苓；红豆莲子可以暖身，加入的枸杞、茯聆，有助去湿安神。; y1 @& R$ \& a1 I/ O' o
少吃冰飲
3 R4 d2 @" O  x# L4 Q冷饮或是冰品容易使女生囤积下半身脂肪，对肠胃也有一定的刺激，对体内新陈代谢来说，多喝常温、温的饮品，总比喝冰的来的强。% |, D8 j& y- [' l
穿合脚的鞋子
! @  @( J$ @/ w% Z很多人不知道穿不合脚的鞋会影响腿型，虽然不会直接让腿变粗，但长期穿不合脚的鞋子会影响走路姿势，腿型也会这样变丑。
$ v! w) T8 k4 l* i+ v5 Y8 P7 ^7 Q0 R4 _2 c7 D  o/ N9 }" l; T
[attach]3725963[/attach]9 \7 f7 f/ K5 B6 D7 Z5 _' X6 s

: L3 @6 _/ l' k9 ~- K
! a/ K% R. u4 @6 J$ w% {$ `# e+ x/ C$ _. j3 K5 L; o, w3 }

) X( U% H4 o$ D6 [大家~笔记起来迷有哇~看完美文美腿~给大家滴优惠记得也要支持呦~!
7 l$ @2 c6 k' \- l今天吉祥家也有霸王餐活动~热烈欢迎大家来游戏:loveliness:
' |$ O/ e1 V" y' m: q
' P' b# Y2 Q+ W; k. p% Z( d! C& p9 i+ ]4 u4 n% x8 l
1 x% X, ]! V1 r' Y) `2 f

5 f' W* y: A1 p3 a0 ?1 D. V3 c; N2 Y: \% X/ A+ |( o. J3 H; [: T
/ n, q; m4 B( _7 W# j5 n6 R
[attach]3725961[/attach]7 S3 H8 K& n4 w0 L% M' j. g$ b
全新体育保险 第37期 欧冠杯 华伦西亚 vs 切尔西  ' o* r8 x+ J' r: H( Q' U

5 c6 r; [5 n$ X# z5 a+ I' G跟哥哥们约定的时间是
, S' F! I  B/ o/ [$ M
" B! `; M! A7 G$ u- g 2019年11月27日 中午 12:00 ~ 11月28日 凌晨 00:00/ r. H* F; y$ K- Q

7 x+ I- [9 v) h) Q; w( i
8 N" ^6 Y% P4 G6 }- W9 V) o+ e- g, H- d# E$ d
1 T2 W$ t! w* ]& r
作者: benlau0214    时间: 2019-11-27 14:12
还要弄个裸大腿的来挑逗我呀
作者: 菠菜进工厂    时间: 2019-11-27 14:20
这个保险我觉得是呵呵拿不出
作者: lk1981    时间: 2019-11-27 14:21
保险活动现在还有人参加吗
作者: 碧海潮生    时间: 2019-11-27 14:51
还是要有点肉，太瘦了不健康又不好看
作者: 吉祥坊—锦绣    时间: 2019-11-27 15:02
benlau0214 发表于 2019-11-27 14:12- Z0 o- \9 ]5 O/ q' t2 o$ a1 p
还要弄个裸大腿的来挑逗我呀

" g+ f* |' X1 S哥哥喜欢吗~看完美图也要记得看优惠来支持绣绣呦{:4_96:}
作者: 吉祥坊—锦绣    时间: 2019-11-27 15:03
碧海潮生 发表于 2019-11-27 14:51
  R# h0 L0 N1 Q/ ?! @$ n还是要有点肉，太瘦了不健康又不好看

$ j$ u5 O/ b# w8 `4 \# M2 e/ o, m我们女孩子心理，不管如何都觉着自己是胖胖肉肉的{:4_102:}
作者: wangdonglin    时间: 2019-11-27 15:06
这保险投注也太太太小气了吧
作者: viduka888    时间: 2019-11-27 15:32
别的我不想，我就想掀起妹子的裙子然后
作者: 吉祥坊—锦绣    时间: 2019-11-27 16:10
wangdonglin 发表于 2019-11-27 15:06
* L8 }! c" o. \. K这保险投注也太太太小气了吧

& s' l6 ^- v+ d/ h: K' H亲~有什么建议都可以和绣绣说呦~ {:4_93:}
4 O7 |4 e) ]- [" x7 t% C绣绣会提报相关部门给改进的~~吉祥坊会努力给您更棒滴游戏体验{:4_96:}
5 h+ E6 K. f. u3 K  q6 W感谢您对吉祥的支持，祝您好运常在吉祥~{:4_184:}
作者: 林家二少爷    时间: 2019-11-27 16:12
好像是又有来了信的活动的了
作者: 林家二少爷    时间: 2019-11-27 16:12
好像是又有来了信的活动的了
作者: 22301    时间: 2019-11-27 16:19
今天的美女们也是可以给个好评的了。
作者: 吉祥坊—锦绣    时间: 2019-11-27 17:09
22301 发表于 2019-11-27 16:19& m4 o! |2 M( j) t2 W$ n2 B
今天的美女们也是可以给个好评的了。

  T& f- S+ {% g' J4 W谢谢哥哥哒支持~祝您游戏愉快，生活开心~好运常在吉祥~{:4_96:}
+ q% U% n: T  c
作者: sayanara    时间: 2019-11-27 18:33
锦绣家今天又有保险呢，我去参加了啊。
作者: yurulee    时间: 2019-11-27 18:47
饭后最好多做运动，例如上论坛顶爽锦绣
作者: 吉祥坊—锦绣    时间: 2019-11-27 19:41
sayanara 发表于 2019-11-27 18:33# q3 d) Y$ \% b# U' i& H2 k
锦绣家今天又有保险呢，我去参加了啊。
# Q: l& F3 E0 Z/ i/ x4 ?5 ?, L
好滴~预祝您有好成绩~{:4_96:}
作者: kuaikuailaiba    时间: 2019-11-27 20:24
这样的妹子是人见人爱了
作者: 爱美的女人    时间: 2019-11-27 20:39
漫漫长路是只有自己走一垶了
作者: 开奔驰    时间: 2019-11-27 20:50
看到这些妹子就蠢蠢欲动了
作者: langwang5201    时间: 2019-11-27 21:15
腿细一点走路好看很多呢，
作者: zoecat    时间: 2019-11-27 23:57
今天有那么多的大美腿可看了
作者: 远韵    时间: 2019-11-28 00:59
美女的长腿也是非常的喜欢了
作者: tyuw2123    时间: 2019-11-28 07:23
保险的活动一个星期也有几期
作者: 当你老了    时间: 2019-11-28 07:31
哇，真的是太诱惑人了，不能这样子的啦！
作者: 当你老了    时间: 2019-11-28 07:32
碧海潮生 发表于 2019-11-27 14:518 B3 L- w- s, p! ]' }
还是要有点肉，太瘦了不健康又不好看

3 ^& h, \' `: a7 t若隐若现的话，最具诱惑力了，给力啊！
作者: a66b77    时间: 2019-11-28 08:33
蜂腰宽臀大长腿。标准的女神配。
作者: 幸运博彩者123    时间: 2019-11-28 08:37
女人有双细长的大腿也是不错啊
作者: 底层小屁民    时间: 2019-11-28 09:03
光变细还不行还要 变得 紧致啊
作者: 一叶轻舟    时间: 2019-11-28 10:11
长腿姐姐可是最让人爱的
作者: 甲乙丙丁    时间: 2019-11-28 11:00
看到白花花的大腿，传统手艺又不知不觉地开始了
作者: 天罗    时间: 2019-11-28 11:24
女生变细细的，男生变大大的
作者: 带笑颜    时间: 2019-11-28 14:00
姐姐一直在控制饮食，不敢多吃
作者: 万千梦想    时间: 2019-11-28 15:27
不知道这腿摸着滑不滑的啊，没试过
作者: 吉祥坊—锦绣    时间: 2019-11-28 15:36
带笑颜 发表于 2019-11-28 14:00
0 c0 U1 B* {. ^5 m* F2 v- a姐姐一直在控制饮食，不敢多吃
: [" ]; O* a+ w3 H7 E
运动运动~很多习惯得搭配着呢{:4_177:}
作者: 吉祥坊—锦绣    时间: 2019-11-28 15:37
万千梦想 发表于 2019-11-28 15:27
( n( {  H0 ?0 d1 q( ^2 U9 j/ c5 \不知道这腿摸着滑不滑的啊，没试过
$ g# R9 ]: K# c' ]1 A9 z; m. I+ D$ N, E
绣绣看着~是好滑的呀{:4_96:}
作者: rainwang    时间: 2019-11-28 20:28
弄个腿和半拉屁股出来酷热酷
作者: 钱世金生    时间: 2019-11-29 00:39
看到大腿脑袋又充满幻想
作者: wsxihui9913    时间: 2019-11-29 01:14
哈哈 现在都是 喜欢看美腿的啊
作者: 计丹云    时间: 2019-11-29 04:42
只要多运动瘦身瘦腿都没问题
作者: 舞出精彩    时间: 2019-11-29 09:39
细腿的美女，很有诱惑力
作者: 德罗星    时间: 2019-11-29 10:21
腿这么美丽 也不知道便宜谁了。
作者: 罗纳尔多    时间: 2019-11-29 11:24
瘦腿有各种各样的方法呀
作者: 吉祥坊—锦绣    时间: 2019-11-29 14:45
罗纳尔多 发表于 2019-11-29 11:24
7 `; V9 z4 }- Y2 |/ R9 k$ ^瘦腿有各种各样的方法呀
* I& C  V" K! o. z" }  Z' C
分享几种来给绣绣了呀{:4_194:}
作者: 我也肯定行    时间: 2019-11-29 15:39
平时饮食确实需要控制一下
作者: 吉祥坊—锦绣    时间: 2019-11-29 16:21
我也肯定行 发表于 2019-11-29 15:39
# U6 l% W+ y8 l3 @% @% E3 r平时饮食确实需要控制一下

4 J8 e( U4 `( z一起努力细细的呦~嘿嘿{:4_177:}{:4_163:}
作者: zybppp    时间: 2019-11-29 19:48
估计靠修图的居多，都是大长腿
作者: 空尘    时间: 2019-11-29 21:49
这腿是很迷人了哟，看了再想看
作者: 我华人    时间: 2019-11-29 23:40
一进来就看到一条性感的大腿。



欢迎光临 优惠论坛 (https://tcelue.cc/) Powered by Discuz! X3.1