标题: 怎么戒赌？戒赌方法介绍 [打印本页] 作者: 骑猪入一球 时间: 2011-4-17 10:39 标题: 怎么戒赌？戒赌方法介绍 一旦染上了赌瘾，应该通过两种力量来戒除它，即因力和缘力，也就是主观和客观两种力量。作为赌瘾者，应该具备三种因力：一者自愿因力，自己必须要主动赌瘾；二者信念因力，自己必须树立正确崇高的人生观、价值观和世界观；三者意志因力，要增强自己忍受赌瘾发作时的不适感诱惑。如果赌瘾者戒了很长时间的赌瘾后，还不是自愿的，那么最后赌瘾很难成功。但是尽管自愿赌瘾了，如果仍然是颓废的人生观、世界观和价值观，那么就不能产生顽强的意志力来主动克服困难，在赌瘾过程中就会反反复复，最后还是难以根除。可见在三种因力中，信念因力是最重要的。所以，作为赌瘾者，赌瘾的过程就是找寻失去的自我，并积极实现自身价值的过程，而这一过程，在佛法中，恰恰就叫做修行。因此，赌瘾者不能自暴自弃，不要认为自己被社会抛弃了。 6 |$ O- C1 A {8 Y( ~0 R S) @
作为赌瘾者，最好具备三种缘力：一者他缘力，即通过他人和药物、物理、化学等赌瘾方法的帮助；二者因缘力，即自己要主动努力配合他人的帮助和各种赌瘾方法的实施；三者增上缘力，即自己要良性作意，相信自己一定能够成功，同时要看到赌瘾过程中的一些进步，这样心理就会影响生理，使生理向良性方向发展，而良性的生理还会反过来帮助产生良好的心理，这样，就会形成良性循环。 % X& |$ w! s$ D( d$ n
Dubo是心瘾，想戒掉的话注意如下几条： 9 c, N d* z8 I( E6 E
1.还没戒的时候，手上尽量不要有钱。 / R6 s' a0 d3 H3.建立赚钱和省钱的愿望，比如要存钱买房子娶老婆买车等等。 - |) E, ]* q" q4 r0 d4.结交良友远离损友，为自己构造一个尽量没有赌局的环境。5 H9 a( [; P5 k1 Q) g. I
5.很重要的一点，一定要想明白一点：天上没有掉下来的馅饼，哪怕刚开始的时候赢钱，Dubo最终只会把钱输光，时时刻刻记得这点，天天提醒自己。 , j' V, H: D: a* w6.把时间用在比较有意义的活动上（经常上这个坛子骂骂WT也比去赌强），可以起到一定的分神作用（不会总想着赌）。. r* E& e4 R. `! X( r7 H" F, m
* S# r/ `) u P l8 b心理专家认为四个因素让人嗜赌：心理因素、寻求刺激、冲动性格及反社会行为。要戒除赌瘾，四大心理疗法可以借鉴。认识到赌瘾是一种不能强行控制的病态，给嗜赌人士戒赌适当的支持。这要求戒除Dubo可能需要长期的工作，不能够一下子强制性戒除Dubo。但是可以逐步的从减少赌注，减少Dubo时间，到最后演变成纯粹的只打“卫生牌”，不再论输赢了。 * B5 V) `. ?# l& I% R3 V
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对嗜赌人士要有耐心，让其感受更多的关怀。尤其是言语之间要注意，老是埋怨和恶语相向，可能导致的是破罐子乱摔，造成心理上的一错到底的念头。要用家庭的温暖融化Dubo坚冰。特别是当他开始戒赌，开始了正常生活，开始了努力工作时候，不要吝惜给予他们言语上的鼓励。 1 b; w8 f# J. s# ^7 e9 p