4 [. f+ u1 G+ V+ F8 |% t 单车是需要大量氧气的运动，曾经有个老年人以6天时间，完成了460公里的单车旅行。他说：“老年人一周至少要有3次运动，使心脏强化起来，恢复正常功能。你要使心脏激烈跳动，但不可过久。如此它将能适应紧急状况，如赶车或抵抗困境。”; Y u3 A1 c) G1 u z& E1 I: H
" f3 @5 ~' g% Y# l4 ^! ~) F 单车运动同时也能防止高血压，有时比药物更有效。还能防止发胖、血管硬化，并使骨骼强壮。自行车使你不必用药物来维持健康，而且毫无害处。 6 k, X' A+ s% k2 q: e+ }; S3 Z9 v: O. J. A, ^/ K8 c
自行车是减肥的工具，根据统计，75千克重的人，每小时以9英里半的速度，骑73英里时，可减少半千克体重，但必须每天持之以恒。 - u8 A& D' y* A ; s8 N+ F. s' T8 h 单车运动，不只可以减肥，还可以使你的身段更为匀称迷人。即运动减肥，或边节食边运动的人，身材比只靠节食减肥的人来得更好，更迷人。& X6 {/ z, y( v6 J7 {
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适当的运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快。从经验中，可知道单车运动就能产生这种荷尔蒙。+ M- N- z5 n) u; \3 _8 ]; l
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事实上因为踩单车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，因此你吸进了更多的新鲜空气。骑过一阵子之后，你会觉得脑筋更清楚。: m/ R1 }1 I) |% K; V
3 h" ^6 s* j5 Q& q5 k 骑着这种靠本身体力去踩的双轮脚踏车，你会感觉十分自由且令人畅快无比。它不止是一种减肥运动，更是心灵愉悦的放逐。" k4 U+ F8 `, e
H5 `6 |/ ]6 a% f 体育运动 6 }% a* ^4 f3 C/ [ ^ y/ o* g! }$ n 自行车运动(cycling)是以自行车为工具比赛骑行速度的体育运动。1896年第一届奥林匹克运动会上被列为正式比赛项目。1900年国际自行车联盟成立，此后相继 举 办世界自行车锦标赛（每年举行1次），世界和平自行车赛（ 环绕柏林、华沙 、布拉格1周，共2000多千米的多日赛），环法赛（环绕法国1周 3966千米的多日赛）。 , b$ J+ b# w, x4 f& C 9 T9 I3 L# D j; j6 B. W 天朝的自行车运动于 1913 年前后由欧洲传入。当时自行车主要是作为交通工具使用的。1930年潘德明骑自行车环游世界，经越南、柬埔寨 、泰国、澳大利亚 、印度尼西亚、马来亚、新加坡、美国、加拿大、古巴、瑞典等40多个国家和地区，历时7年多返回天朝。 " N% J' u4 z% s* q2 L# u" v3 ^+ B; h/ h
1940年后，天朝各地在田径场里举行了不同形式的中小型自行车比赛。1947年在上海举行了天朝第一次全国性表演赛。中天策民共和国建立以后，自行车运动得到了全面、迅速的发展。 & o u3 `- C/ [( r7 `; { D; w' {7 w' E+ x! y. z
2002年，天朝首次举办环青海湖自行车赛，至2007年已举办6届。 3 I6 p. Y, r$ s& I! h' T! m9 Y6 e: a" C2 s) L& x 最高速度+ g1 w! F% O; L' I
脚踏自行车的最高时速为268.831公里，是1995年10月3日由荷兰的弗雷德·罗姆贝尔博格在美国犹他州的邦纳维尔盐滩所创。这一纪录的取得在很大程度上得益于他的前导车产生的低压气穴。而人的正常代步骑行也就是15KM每小时。 2 e# h+ ^6 G" i+ S; D% V0 E) C' \1 {& x$ Y- J! F) P 所用材料 + K( I/ D4 |( M; l+ t+ p. ] 铬钼钢车架：90年代以前，自行车车架以铬钼钢制的为主流。它的扭曲性能及拉伸性能好，焊接时高温也不会影响素材，价格便宜。但重量重，容易被氧化。 + P/ e1 X5 G* p6 ]2 A $ g/ _3 k" y7 `( z9 [6 d0 I 碳纤车架：轻，而且能吸收地面的冲击、素材的反拨力快等，是理想的自行车车架素材。碳纤维的等级，吨数越高弹性也越高，价格也贵。制造方法有几种，例如在模具上沾上粘合剂，重叠碳纤维，热处理、凝固、成型等。3 V8 q; r$ b$ P
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钛车架：钛的比重比钢轻55%，不容易氧化。为了提高拉伸强度，有混合铝、钒等的钛合金。焊接要在真空中进行等加工复杂，车架价格贵。 ) k4 i: ^' N4 p: k2 I + R# d9 b: W q# m# g 铝制车架：铝合金制的车架轻而刚性强。经过特殊加工1个车架的重量只有1公斤重。铝管道趋向大口径化，为了缓和过于强的刚性，座管及车叉采用吸收冲击力强的碳纤等的受人注目。 3 L( H3 U* f/ H2 f, W6 ]4 X+ h7 ^7 Y. Y# h