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标题: 【天际亚洲】对自己的胃好一点，菠菜也别忘记吃顿健康餐！ [打印本页]

作者: 天际宝贝 时间: 2014-10-23 14:54
标题: 【天际亚洲】对自己的胃好一点，菠菜也别忘记吃顿健康餐！

【天际亚洲】对自己的胃好一点，菠菜也别忘记吃顿健康餐！

, y# J4 v; }6 m( C9 O# s4 {: s/ }

宝贝知道，很多哥哥常常是游戏中就忘记吃饭或者忽略正常就餐。经常采购些泡面，饼干，罐头什么的用于充饥。或者说很多哥哥的厨艺不是很好，唯一会做的也就是泡面了~ 哈哈. 但是哥哥们知道，总是快餐充饥，您的健康真的遇到问题了呢~ 今天和大家分享下，哥哥们都要看看, 注意身体的健康的哦~ 健康菠菜，身体也是重要的环节的哦~

泡面

泡面一般是居家旅行首选呢~ 但是它真的是健康的吗？答案是否定的。哥哥们要注意了哦~ 方便面的缺点主要有三个：1、含油量高，并且油脂大多为棕榈油。2、含盐量高。3、膳食纤维含量低。长期使用会对我们的健康造成严重的威胁。过多摄入油，盐会让我们的身体出现问题的哦~

火腿肠

火腿肠里面包含类似猪肉、鸡肉、水、淀粉、蛋液、白砂糖、植物蛋白、食用盐、食品添加剂（增稠剂、水分保持剂、食用香精、增味剂、山梨酸钾、红曲米、D_抗坏血酸钠、亚X钠）、猪骨提取物等。你可以看到其中包含了多少化学成分和添加剂。这样还如何健康的起来~

饼干

饼干中所含的油类主要为棕榈油和氢化油。棕榈油长期食用会影响人体的血脂代谢，增加罹患心血管疾病的风险；而一些研究表明氢化油中所含的反式脂肪酸也有可能引起人体肿瘤、心血管甚至是生殖健康方面的问题。饼干在制作过程中为了使得口感更佳，经常会使用一些食品添加剂如防腐剂、色素和香精等，长期食用不利于健康；在烘焙过程中饼干内淀粉的结构会产生变化，再加上额外添加的精制糖类，使人们食用后容易造成血糖的波动。饼干是能量密度较高的食物，经常食用饼干的人最易出现肥胖、上火、长痘等问题呢~

罐头和盒装食品

在制作罐头时，为保持罐头的色鲜味美和延长保存时间，都会加入一定的化学添加剂，如香精、色素、防腐剂等。 如果食用罐头过多，人工合成物容易在体内积蓄，形成的毒素不能及时排出体外。影响我们的健康呢~

看看这些个详细说明，哥哥们真的要多多注意喽~ 为了您的身体健康，还是自己就锻炼下厨艺吧~

难吃是暂时的，健康才是永远的。菠菜的同时，健康的身体也是不可输掉的哦~

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作者: ronald263 时间: 2014-10-23 14:59
确实还会是吃点自己烧的菜吧

作者: weishuai 时间: 2014-10-23 15:00
方便面从来都不吃的

作者: 贝者 时间: 2014-10-23 15:02
其实这些都可以生吃的，省煤气啊

作者: kk166 时间: 2014-10-23 15:02
刚买了几包泡沫火腿你想我死啊

作者: 天际宝贝 时间: 2014-10-23 15:02

ronald263 发表于 2014-10-23 14:59
, i# g/ g8 ?4 N4 t6 I确实还会是吃点自己烧的菜吧

哥哥会做饭的吗？

作者: 村口老王 时间: 2014-10-23 15:05
对的菠菜重要身体更是重要

作者: sd3456 时间: 2014-10-23 15:07
這些食品平時基本是不吃的

作者: 天际宝贝 时间: 2014-10-23 15:11

村口老王发表于 2014-10-23 15:056 h' e g; w) M, I) q
对的菠菜重要身体更是重要

身体很重要呢~ 吃的很关键呢~

作者: libby 时间: 2014-10-23 15:13
这些除了饼干和罐头前面两样都很爱吃啊

作者: csttpp2013 时间: 2014-10-23 15:13
这些我都很少吃的，除非没有时间的时候

作者: 天际宝贝 时间: 2014-10-23 15:26

libby 发表于 2014-10-23 15:13% Y% l9 ^2 Q- ~/ E
这些除了饼干和罐头前面两样都很爱吃啊

哥哥，泡面不能多吃的哦~

作者: 天际宝贝 时间: 2014-10-23 15:27

csttpp2013 发表于 2014-10-23 15:13
6 p( o" C9 ~3 ]% Z这些我都很少吃的，除非没有时间的时候

偶尔是还可以，经常就不好了呢~

作者: 无敌蜡笔小鑫123 时间: 2014-10-23 15:54
谢谢宝贝的提醒，多吃点健康食品。

作者: kinwaitgo 时间: 2014-10-23 15:56
好像好久没看见田鸡妹妹的出现了。哈哈哈

作者: 天际宝贝 时间: 2014-10-23 16:00

无敌蜡笔小鑫123 发表于 2014-10-23 15:54
# O: o# Y, u& j5 l谢谢宝贝的提醒，多吃点健康食品。

嗯哪，哥哥的要注意身体健康的呢~

作者: 天际宝贝 时间: 2014-10-23 16:00

kinwaitgo 发表于 2014-10-23 15:56
, P) i/ |' |( q. r好像好久没看见田鸡妹妹的出现了。哈哈哈

宝贝都在的呢~ 昨天也有分享的啦~ {:4_100:}

作者: zgfjxm 时间: 2014-10-23 16:02
身体是革命的本钱是要保重

作者: 底层小屁民 时间: 2014-10-23 16:03
为什么健康的东西都那么难吃呢

作者: gonline 时间: 2014-10-23 16:05
前段时间没事吃方便面，太不爽了

作者: 俏颜如玉 时间: 2014-10-23 16:06
吃饭是大事，能吃的时候不吃，等不能吃的那天就....

作者: 爬格子的瘦书生 时间: 2014-10-23 16:12
只有吃的好才能玩的好啊

作者: smet 时间: 2014-10-23 16:31
吃多点水果，对自己还是有帮助的

作者: 天际宝贝 时间: 2014-10-23 16:41
哥哥们都来看看宝贝的分享的哦~

作者: gumpchenjia 时间: 2014-10-23 16:52
每天的饮食还是要讲究点啊

作者: 天际宝贝 时间: 2014-10-23 16:54

zgfjxm 发表于 2014-10-23 16:02
1 y( B" d8 T" K; z- N9 f* O身体是革命的本钱是要保重

是的呢~ 保证身体，适当的运动也不错哦的哦~

作者: 天际宝贝 时间: 2014-10-23 16:54

俏颜如玉发表于 2014-10-23 16:069 ~/ V7 M4 `6 L/ e
吃饭是大事，能吃的时候不吃，等不能吃的那天就....

额，哥哥想法真直接的啊~

作者: zrc512 时间: 2014-10-23 16:59
懒的时候就吃这些了，昨天休息女友又不在家我吃了一天的腊味

作者: 天际宝贝 时间: 2014-10-23 17:09

zrc512 发表于 2014-10-23 16:594 Y$ H* Q3 V% j% ^
懒的时候就吃这些了，昨天休息女友又不在家我吃了一天的腊味

嘿嘿，哥哥要学习做饭喽~

作者: 天际宝贝 时间: 2014-10-23 17:32
哥哥们都来支持下宝贝的哦~

作者: longzhou 时间: 2014-10-23 17:40
对自己的胃好一点，谢谢提醒了。。

作者: 天际宝贝 时间: 2014-10-23 18:09

longzhou 发表于 2014-10-23 17:40
7 x' Y! p; S! B对自己的胃好一点，谢谢提醒了。。

就从今天的晚饭做起。吃对的，吃健康的~

作者: iskanes 时间: 2014-10-23 18:15
这个也不能经常吃的啊　　　　　　　　　　　　　　　

作者: wangsea520 时间: 2014-10-23 18:23
这些东西都有防腐剂的哇

作者: qwertok139 时间: 2014-10-23 18:27
对自己也还是要多注意吧

作者: 天际宝贝 时间: 2014-10-23 18:31

wangsea520 发表于 2014-10-23 18:23
* o) T T7 T$ K4 m7 B这些东西都有防腐剂的哇

是的呢~ 对哥哥们的身体都不好的呢~

作者: 女强人 时间: 2014-10-23 18:41
这些垃圾食品现在不敢吃了

作者: 天际宝贝 时间: 2014-10-23 18:58

女强人发表于 2014-10-23 18:41
0 }5 E3 T4 v) E这些垃圾食品现在不敢吃了

确实的啊~ 为了身体健康还是吃些健康的好的啊~

作者: 天际宝贝 时间: 2014-10-23 19:01
哥哥们都要注意身体健康的哦~

作者: yurulee 时间: 2014-10-23 19:21
宝贝说的没错，下次让我尝尝你做的菜吧

作者: 天际宝贝 时间: 2014-10-23 19:28

yurulee 发表于 2014-10-23 19:21* }% e9 f, }+ s: P6 T
宝贝说的没错，下次让我尝尝你做的菜吧

嘿嘿，宝贝会西红柿炒鸡蛋的

作者: laosan520 时间: 2014-10-23 19:29
这些都没公司的白菜好吃啊啊

作者: jackcool1011 时间: 2014-10-23 19:43
这些好像都是垃圾食品哦还是吃新鲜的瓜果蔬菜比较靠谱

作者: BRIGHT卡布 时间: 2014-10-23 19:53
天气冷懒得去外面吃夜宵方便面的确是不错的选择啊

作者: wsxihui9913 时间: 2014-10-23 20:01
嗯是的啊菠菜也要吃好的啊

作者: longmen11 时间: 2014-10-23 20:04
这个确实是不能经常吃的啊

作者: 天际宝贝 时间: 2014-10-23 20:05
哥哥们，今晚吃的还健康吗？

作者: 天际宝贝 时间: 2014-10-23 20:06

jackcool1011 发表于 2014-10-23 19:43+ r6 K3 G: f1 g3 p
这些好像都是垃圾食品哦还是吃新鲜的瓜果蔬菜比较靠谱

这个是一定的呢~ 果蔬最健康的呢~

作者: hwhstock 时间: 2014-10-23 20:08
天际的说法很棒还是要吃好的才菠菜

作者: 中子星 时间: 2014-10-23 20:13
这几样的食品我是经常的吃知道没有营养

作者: 天际宝贝 时间: 2014-10-23 20:15

wsxihui9913 发表于 2014-10-23 20:01
/ D: k" N) c7 X/ F x1 {嗯是的啊菠菜也要吃好的啊

嘿嘿，可以多多吃菠菜的呢~

作者: 天际宝贝 时间: 2014-10-23 20:18

中子星发表于 2014-10-23 20:13; W. ?9 O4 J2 e$ a0 n3 ^
这几样的食品我是经常的吃知道没有营养

但是哥哥还是控制不住自己的啊~

作者: 天际宝贝 时间: 2014-10-23 20:19

hwhstock 发表于 2014-10-23 20:08
! |& K3 @5 @8 H& B4 x5 Z6 J2 F2 c天际的说法很棒还是要吃好的才菠菜

不管是否菠菜，身体都是很重要的呢~

作者: 天际宝贝 时间: 2014-10-23 20:41
哥哥们，注意吃的健康的哦~

作者: linhaidongge 时间: 2014-10-23 20:44
这些东西我是一般都不吃的啊

作者: 天际宝贝 时间: 2014-10-23 21:12

linhaidongge 发表于 2014-10-23 20:44
( N5 W: T' S: T* J这些东西我是一般都不吃的啊

为了身体健康，控制不健康的饮食习惯啦~ {:4_100:}{:4_100:}

作者: 4466 时间: 2014-10-23 21:30
我都不喜欢吃这些东西的

作者: shanhuhai 时间: 2014-10-23 21:35
谢谢楼主分享，健康第一，好身体才能努力挣钱。。。

作者: 缘分的天空 时间: 2014-10-23 21:36
哇，这么多东西吃，好好吃啊，好想全部都吃。

作者: 天际宝贝 时间: 2014-10-23 21:41

4466 发表于 2014-10-23 21:30: K+ I/ k* b0 u8 K( X' ]
我都不喜欢吃这些东西的

那就好的呢~ 这些对身体不好的啦~

作者: 天际宝贝 时间: 2014-10-23 21:48

缘分的天空发表于 2014-10-23 21:36* q. \ y2 ~- [" Y/ E% ?; L
哇，这么多东西吃，好好吃啊，好想全部都吃。

可是这些东西对哥哥的健康不好啦，别多吃的啦~

作者: 白菜帮子 时间: 2014-10-23 21:58
宝贝家的活动也是非常给力哦

作者: 天际宝贝 时间: 2014-10-23 21:59

白菜帮子发表于 2014-10-23 21:581 c3 }/ V* `4 P n d. o h
宝贝家的活动也是非常给力哦

哥哥，今天的收获如何的呢？

作者: 天际宝贝 时间: 2014-10-23 21:59
哥哥们，菠菜的时候也要注意健康的哦~ 希望哥哥们今日盈利多多的呢~

作者: 苦逼的小子 时间: 2014-10-23 22:08
支持天际的分享

作者: 为赌而战 时间: 2014-10-23 22:37
又可以当零食吃哟，安逸

作者: Desdemona 时间: 2014-10-23 22:51
我都喜欢吃肉多点儿。

作者: 止损 时间: 2014-10-23 22:53
还是要对自己的肚子好一点啊

作者: 谁叫你是巧克力 时间: 2014-10-23 22:56
感觉都是致癌物啊

作者: aachen16 时间: 2014-10-23 23:47
菠菜和身体健康是相对的哦

作者: hv9306 时间: 2014-10-23 23:55
这些食品还是少吃的好哦

作者: liushiyou 时间: 2014-10-24 00:05
这个不担心我们有食堂

作者: 先生先生啊 时间: 2014-10-24 00:39
還是要對自己好一點的了哦

作者: fish13579 时间: 2014-10-24 01:50
现在看见泡面都想吐了，大学时代吃得最多了

作者: yangzhifu86 时间: 2014-10-24 07:00
这种食物都是垃圾食物，特别在天朝

作者: 亭林学霸 时间: 2014-10-24 07:35
首先身体养好了才能菠菜啊。

作者: xj1234 时间: 2014-10-24 07:52
就是了，肯定是需要吃的健康点的啊

作者: ljf2008 时间: 2014-10-24 08:21
都是方便面有，菠菜不是韩国产品吗

作者: lwf 时间: 2014-10-24 11:32
垃圾食品还是不要吃吧

作者: benlau0214 时间: 2014-10-24 11:36
全是垃圾食品哦，不利健康

作者: zls2888 时间: 2014-10-24 11:39
健康食品很重要应该多吃

作者: 鳄鱼九号 时间: 2014-10-24 11:43
妹子你搞的我是上火，想吃啊

作者: 華英雄 时间: 2014-10-24 12:02
方便面这个东西，我都很久不吃了。

作者: msfdc 时间: 2014-10-24 13:10
是啊身体才是革命的本钱身体最重要

作者: 天际宝贝 时间: 2014-10-24 13:25

fish13579 发表于 2014-10-24 01:50
. {" u! b' w: Y# r8 Z+ ]$ `现在看见泡面都想吐了，大学时代吃得最多了

现在生活还是要注重养生的啊~身体才是关键呢~

作者: 荷风送香 时间: 2014-10-24 13:34
我来支持一下天际了啊·！

作者: zcl895436 时间: 2014-10-24 13:37
火腿肠我也很喜欢吃的了

作者: baby1988 时间: 2014-10-24 13:46
还好这些吃的很少只是偶尔吃

作者: wait1997 时间: 2014-10-24 16:21
自己的身体是最重要的，

作者: tangtang20 时间: 2014-10-24 21:11
还是身体要紧，多吃点健康食品吧

作者: 旋转360 时间: 2014-10-24 23:42
长见识了，谢谢楼主的分享

作者: 坚挺的小强 时间: 2014-10-25 05:28
看起来好有食欲的样子啊，

作者: toto007 时间: 2014-10-25 10:03
进来看看宝贝家的新闻。还是不错的呀！

作者: 屡败屡战 时间: 2014-10-25 13:54
身体才是菠菜的本钱，要注意啊！

作者: bet123456 时间: 2014-10-25 14:53
可惜我没有钱吃好的呀

作者: smallfang 时间: 2014-10-25 15:06
多谢关心了，真的要注意饮食了。

作者: weihongwei 时间: 2014-10-25 15:20
这个泡面还是少吃啊

作者: 大米批发部 时间: 2014-10-25 15:52
感谢妹子的关心了啊，呵呵

作者: honey 时间: 2014-10-25 17:05
额这个都是很有营养的东西啊

作者: lwd888 时间: 2014-10-25 17:40
太平的梳打饼干味道不错，我喜欢吃

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