) |. P2 Z5 J0 _. M, a- \) ]/ c/ Y1.首先，安排好自己手头的事情，制定完成计划。严格执行时间表，别把周五的工作放到周一完成。& \/ l9 H2 f, ]+ ^% T- S$ H
2.告诉自己想要什么？不要总担心别人期望你怎样做，学会自我调节心理压力。晒太阳，充足的阳光能刺激身体分泌激素，分解忧郁因子的负面影响。8 G7 J% O) S" T: |& n. Q
3.经常与外界保持交流，与朋友们和同事们沟通，以获得提高工作效率和改善心态的经验。 8 V1 c3 U. h, z. N4.运动是很好的方式，运动时，人的心思只注意自己的身体与感觉，可以暂时抛开外界的麻烦事。$ I4 h( C2 X+ K9 L8 {6 j! Q
5.出去散散步，在清爽而安静的环境中度过周日。! X; u' v8 l& d4 ~; g
6.在周日的晚上好好的系一个热水澡，在柔和的音乐声中安眠。8 U4 W6 i1 w$ l- U \, Z
7.在周日的晚上列出周一很美好的几个例子，让自己期待周一。* d% o# ^* d8 t9 W) v( b \8 t
8.永远保证周日11点以前就寝，用舒缓神经的香薰作辅助，薰衣草会是不错的选择。 F0 M& {! A5 t, X' l# r- c! g9.周一早些时候到公司，提前安排一周的工作。 ! ]2 q$ ?7 l# W* |! ?0 N0 b10.周一早上自己泡一杯玫瑰茶或者相思藤，用于平复心境，润肺护肝，及时排除双休日淤积的体内毒素，完成除旧迎新的过度。 ; l( ]7 X3 ?0 }- K" @7 ~11.减少食物中的胆固醇含量，减少身体代谢负担。: u8 P6 ?' v" I$ F
12.千万不要因为“抵抗”周一综合症，而大量的喝咖啡甚至是牛磺酸饮品，这只能让你变的更加疲惫。+ o U/ S; A. f9 z( @- r
14.安排周一中午的约会，这样你就会以相当期待，而不是害怕的心情来迎接周一了。$ N% ]. A0 K* b) `. h! U/ B
15.完美的妆容和清新的衣着能帮你在五分钟内振奋精神，强力漱口水也有同样的功效。' A- b2 K: X3 r5 W' u- K
, }+ U) {2 A8 E' }为了配合克服星期一综合症，在不小心玩脱了一场球赛的同时申请一个100%无风险（有NBA和英超供您选择），所以负能量都马上消除了有木有。2 Z$ p8 c& F6 A. ]; R+ Y+ y, z) L& z
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保证小伙伴们的心情不会因为输球而造成心情不畅，杜绝星期一综合症。那小伙伴们克服了星期一综合症之后，以后妈妈再也不用担心星期一干不好工作或者玩不好菠菜了呢。( a, C D6 y4 Z, F2 a5 l