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标题: 【富博】浑浑噩噩的过了星期一,今天一定要打起精神来才行呢 [打印本页]

作者: 富博Fubo    时间: 2014-4-22 11:06
标题: 【富博】浑浑噩噩的过了星期一,今天一定要打起精神来才行呢
哥哥你们有没有也有这样的感觉?星期一上班时,总感到疲倦、头晕、胸闷、腹胀、食欲不振、周身酸痛、注意力不集中等,工作和学习效率降低……
0 D  }/ N; R  `: t( T; u这种现象,就是医家常言的“星期一综合征”。

: F5 ?" _2 q3 O, j8 k$ M为了避免“周一综合症”,小伙伴们可以参照以下方法,避免“黑色星期一”。
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1.首先,安排好自己手头的事情,制定完成计划。严格执行时间表,别把周五的工作放到周一完成。* d) \! f! F' N- v# n" v
2.告诉自己想要什么?不要总担心别人期望你怎样做,学会自我调节心理压力。晒太阳,充足的阳光能刺激身体分泌激素,分解忧郁因子的负面影响。2 N4 U  V2 p3 ?3 c" [0 w3 `
3.经常与外界保持交流,与朋友们和同事们沟通,以获得提高工作效率和改善心态的经验。# r" m  H5 N: A$ k, m% v
4.运动是很好的方式,运动时,人的心思只注意自己的身体与感觉,可以暂时抛开外界的麻烦事。
$ x, O: v& N8 o6 O( O6 f5.出去散散步,在清爽而安静的环境中度过周日。
! W1 g$ Q) Y# _: B/ M# G6.在周日的晚上好好的系一个热水澡,在柔和的音乐声中安眠。
4 L/ i8 f. D* U; D4 U& `+ q  F7.在周日的晚上列出周一很美好的几个例子,让自己期待周一。& {: }" g1 d7 I; w) @2 V" A+ a3 J
8.永远保证周日11点以前就寝,用舒缓神经的香薰作辅助,薰衣草会是不错的选择。, |! m* ?0 v& I) u7 h
9.周一早些时候到公司,提前安排一周的工作。
* s! s/ `( L5 S: t, g2 l! O10.周一早上自己泡一杯玫瑰茶或者相思藤,用于平复心境,润肺护肝,及时排除双休日淤积的体内毒素,完成除旧迎新的过度。7 V  C' i# E" m' o: W
11.减少食物中的胆固醇含量,减少身体代谢负担。
7 y- F4 {1 g" m6 V12.千万不要因为“抵抗”周一综合症,而大量的喝咖啡甚至是牛磺酸饮品,这只能让你变的更加疲惫。0 Z" O( u. w/ t) i3 N
14.安排周一中午的约会,这样你就会以相当期待,而不是害怕的心情来迎接周一了。
8 I' R& _/ A# T1 g8 F  T0 O1 Z( c15.完美的妆容和清新的衣着能帮你在五分钟内振奋精神,强力漱口水也有同样的功效。
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; K2 c' [% `$ e: f5 f1 J为了配合克服星期一综合症,在不小心玩脱了一场球赛的同时申请一个100%无风险(有NBA和英超供您选择),所以负能量都马上消除了有木有。
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5 V9 }* w' [" F9 J保证小伙伴们的心情不会因为输球而造成心情不畅,杜绝星期一综合症。那小伙伴们克服了星期一综合症之后,以后妈妈再也不用担心星期一干不好工作或者玩不好菠菜了呢。2 M; r' o$ V3 B: O& y

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作者: zgfjxm    时间: 2014-4-22 11:07
支持一下了!!
作者: lwf    时间: 2014-4-22 11:08
这个是必须的
作者: 贝影    时间: 2014-4-22 11:23
富博还是不错
作者: 4466    时间: 2014-4-22 11:37
支持富博{:4_99:}
作者: 自由的心    时间: 2014-4-22 11:41
星期一综合症,
作者: olayling    时间: 2014-4-22 13:01
星期可是個盈錢的日子啊。
作者: 天堂利来    时间: 2014-4-22 13:24
4466 发表于 2014-4-22 11:37
/ x* X' X; W' Q7 L+ s支持富博

) K1 Y& w; B0 ^. y你支持,我也是支持
作者: jbbqhy    时间: 2014-4-22 13:42
帖子很不错的
作者: hunanduanxia    时间: 2014-4-22 13:44
还可以这样啊
作者: 乐瑟08    时间: 2014-4-22 14:09
进来支持一个{:4_99:}
作者: 富博Fubo    时间: 2014-4-22 14:55
贝影 发表于 2014-4-22 11:23
' L+ v1 _& P" ~1 @富博还是不错
/ Y8 D4 D* ?. d/ O# g+ `9 W1 q6 @8 m
谢谢哥哥的认同呢~
作者: 富博Fubo    时间: 2014-4-22 14:55
对NBA有兴趣的哥哥可不要错过NBA无风险投注哦
作者: liuyivs    时间: 2014-4-22 15:02
下次试试这些方法管用不的说
作者: benlau0214    时间: 2014-4-22 15:35
我来看看是什么好东西
作者: yebochuan    时间: 2014-4-22 16:13
我也来看看 啊~
作者: 风风火火    时间: 2014-4-22 17:06
很多好的东西啊。
作者: 专杀庄家    时间: 2014-4-22 17:14
是的,与你一起分享
作者: 枷锁    时间: 2014-4-22 19:49
支持你家uzohuodong哦
作者: xj1234    时间: 2014-4-22 20:12
我觉得我是每天都是这样的啊
作者: 乔旦    时间: 2014-4-22 20:25
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者: 神马都是浮云    时间: 2014-4-22 20:32
看看是什么好东西
作者: csttpp2013    时间: 2014-4-22 21:00
要打起精神过好每一天
作者: wsxihui9913    时间: 2014-4-22 22:58
额  明天都是周三了呢,
作者: 人生如赌    时间: 2014-4-23 04:22
进来学习一些
作者: 钱世金生    时间: 2014-4-23 05:19
一个星期过得真快
作者: lwd888    时间: 2014-4-23 15:51
我是没有这种情况的
作者: 红红黑黑    时间: 2014-4-23 20:21
富博一直不错的,支持一下。




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