输得想轻生 先看完这篇文章

2 u: X/ H: Y, M8 k& R: s
2 K; v$ @. A3 A( L+ i8 Q如果你有自杀的念头，请稍等一会儿，
阅读一下这篇文章；
0 \& p1 [0 t5 u+ e" @% [# g$ e
我并不想逗你开心，
# C7 g! x+ F. m4 N% K0 ?也不想向你证明生命仍有希望且值得你继续活下去，
9 R% w% ^# l5 s9 A' L' S
0 X$ E7 i- G/ y4 O# P) ?我不是心理医生，我只是一位深知痛苦为何物的人。
, z$ b4 }9 W. b  Z2 `
我不认识你，也不知道你有什麽样的苦衷，
更不晓得你为什么会来阅读这篇文章。
但是现在，这个时刻，你正阅读着，这对你是好的，
' M6 U& |' h7 K9 k, ?# a2 m
你可能觉的活得没有意义、事事皆不如意，
2 x. z1 d7 M9 S2 L( [3 K想要结束自己的生命，
我真希望现在就飞到你身边，用双手拥抱你，
听听你心底的话；
6 T( I" A+ W8 ]( X) e6 L! E8 I$ t
' _7 i8 V* V7 M6 r然而，这是不可能的，
9 V" {, x! i" \  j  f  l* x! s所以你我只好用这个方式彼此沟通交流。
5 B' b2 Q) n1 ?& k% t& L' \
我的最要好的两位朋友都自杀了，
我知道有其他人也想这麽做，
甚至我自己都曾两度动念轻生，
! o) I( p% [2 ]: ?所以我了解你现在的感受，
8 b8 K" s( R' d
  j  \% C& J! Y+ Q6 ^3 f我知道你可能不想读什麽长篇大论、
像是一本书之类的，因此我会尽量简短，
只要给我十分钟；此刻，你和我在一起，
- b5 U& F" t& S+ y有些简单的话想与你说。

3 v; _$ N+ z8 y. d7 y# Q( ]' O' d不过有几件事我是不想做的，
) y% v9 h  H& }+ D我不想提醒你，自杀会留给您家人和朋友
) L% J$ T0 r0 x难以承受的痛苦和悲伤；
# ^9 T+ @: ]# q! c( t  g" b) d" u
我也不会说，
其实您并不想带给其他人那么大的伤痛，
因为我不认识你……。

7 b* U6 {# f- q6 K4 A# R( \$ l3 j其他人可能会告诉你，自杀是一种自私、懦弱的行为，

也许你并不想被人冠上那种印象，

0 s7 ~; R/ S' R3 g2 v5 y7 u7 f; B2 w但我并不想这麽做；
7 K* R, B8 ]' w0 e% B8 K* K
- r/ l+ `  [5 Z2 t拜託，当痛苦强烈到这种地步，
2 t7 d3 J4 d' P  z, b
$ h7 ~/ J: {! U谁还在乎别人怎麽说？

　

　

也有人会告诉你，生命在转变，
9 N! X! A  j( Y+ i7 X2 G
而那正是我们的力量所促成的，
8 ^" T, X1 o$ U( [
他们也会告诉你，总是有更好的方式可以和失败、
2 E# m# A. c! @, A; L
1 K* ]- O6 B5 K痛苦以及任何令人难以忍受的事物共存，

4 j  Q: m5 v( m, K+ L, I　
5 r9 a6 q0 D0 @8 g( a% m7 d9 x
) M' q9 f' f! ~　

　

　
: l4 r8 _! {* X! Q9 w1 r
但我也不想这么做，

0 s, K5 c( B% B) S1 R$ B4 C因为你现在一定不想读到那些东西，
2 ^+ S$ }3 J9 p4 h& U
以上这些事，我一件都不想做，

因为你既然会想自杀，你的心情一定是遭透了。

　
* b  t' Y  h- w
　
, X# s2 n. }( |7 N( F9 A2 c- k! g2 G
1 ~; j1 T5 n* l! V/ {# q5 n　
9 Z" T! u/ C5 {: s
　
# \8 l7 y0 H, b0 Q) [
　

2 O: B: P# ]* a" H; o  v' ?  但是感谢老天，你还在读这篇文章，

这真的非常好，
' ]& r/ Q8 e' s$ v+ ]3 i
　
! j# i& L% q' x' z
　

　

2 F/ k( _5 d. T4 h3 f; t　
0 g  v! W! I  d; X. I$ b
　
* m: S1 Q; x. _/ Q1 k2 A
请继续留下来读完剩馀的部份，
6 T0 q  g! K+ B
! f6 t- [- V4 g* W7 a( Q/ w这表示在你的内心深处还有一些不确定，
  a6 x; ~" I3 L# N( @* B7 p5 K% ^
) v3 L  l- I* n: ?# P# {9 g  l并不想就此结束你的生命，
* P8 a( [4 f0 G
　

! z" A% W) L. K* }: p8 {　
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人们通常对死亡有不确定感，
; g6 g" A5 _" _! x8 f6 ~
即使他们的心情和你一样也是糟糕透顶；

4 c3 x+ D+ m9 M8 j" D事实上，因为你现在还活着，

- }/ _  a, _4 p- t这就表示你不太确定自己要不要死，

　

　
$ r$ I) n, ?% w
　

　

) q: v9 Z* y. z) G& [这也表示，即使你有想死的念头，

7 j8 c$ r9 }' Z. x! e8 H+ I1 s. _但你内心深处却有想要活下去的意念，
7 }  o4 S5 z4 f! Z! p% i; R7 \
  s$ l0 P: D1 f$ ~　
) \/ H2 ?0 Y% ]0 [- l3 ]
% H& d) Q$ H2 j' u6 Q+ ^6 O　

　

　

0 m+ X0 }, ~. }/ [* ^* m你心里的确有听到一点想活下去的声音；

! X) e2 i. _1 u! W那么，我们就一起让那个想要活下去的声音
' ^9 r% P3 `0 ^# ~
再大声一点吧，
$ P$ X# C7 ?1 A
. x  v2 ?! m) }2 |6 R让它的影像更鲜明，我们一起握住它的手，
7 L% ]0 V! n4 u) p
, i8 Y) @! e, r) {- L1 s* G再继续坚持几分钟。
0 d6 V3 K; K& I5 A& x
) {* X7 [: f- w* _0 y　

  t; O: h7 X& P! ?* |( f　

　

0 T! t3 r$ l2 l% U　
  }3 U8 @8 u3 L, ]4 r, c5 F2 A
　

0 O$ A5 {  R; k  d- k0 T. f2 N: x  k  自杀不是一个决定；
9 t) D+ ]  x( T3 v% p; g
; R! b; h) w0 p  x- `它只发生在痛苦程度超出你能忍受的范围时。
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; @4 O9 ^- k9 B# u. C9 ~　

　
6 u, u' c. g! s4 V: H" i
　

　

1 U5 M1 k4 {+ b) W　
  R* v  y; I7 a5 {" @' c/ p
　


. b3 e' D  T3 z; _- \# N; n  我不知道你是否可以了解上面这句话的意思；
1 X/ v8 ~: P4 J9 Y2 k- `/ J/ e
: V5 o* @1 V1 y* M" Y$ n你了解吗？

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+ n+ O2 \1 N( [( f* C
! v' m* C( |. Y) l　
' E! N" G7 t. J! D* D3 c/ J
6 Q3 o+ W, R- z　
  d" e) |9 L, W2 Z2 E- A
2 ]2 h, E7 `$ y' g  这句话表示你可能并不想死，

; J/ v  b9 [/ i1 |6 b  Y$ x只是你现在所承受的痛苦已超出你的负荷范围。

' Q# c' q3 j6 o3 m* @- E0 p. v这也就是为何你痛恨听到别人说「高兴一点」，
( l3 L% H* x* K7 S+ E
) z" e; @4 r1 T6 Q或是很排斥听到别人说「想开一点」这样的劝告。

" e0 g9 x) S8 _  L3 V0 q　

　
# f- `; C! U1 r; C- S5 v
' F1 b* G4 q$ @- s0 j8 F1 n5 d　

( u  r6 g7 @- w  当痛苦超过自己所能承受的程度，

* ]4 Q8 E! J) Q+ Y+ v  t+ N& |  J自杀的念头便油然而生，

& s; T& |; o* |* ?自杀无关乎对与错（除非你是佛教徒），

它也不表示你很没用或是一位失败者，

# s0 {8 Q& M& u2 Z1 I　
2 }" j7 K5 m3 ^0 X  c% h- b! f
　
7 f/ N5 {5 \. U# K. g# r; ^2 D
　
7 V1 O" x& o. I! z
　
% |/ z6 C' j5 |0 b" t
7 }" B$ F2 W; F8 F! G' q2 w自杀是因为「痛苦」与「处理痛苦」
3 |) g6 v& @" @
这两股力量不平衡所导致的结果，
" G3 E; w' e* a
% C4 W0 L# g' n所以你不是要找到方法降低痛苦，

) T5 ^7 U  G8 i# c6 X% |3 T: }% v# s9 Q就是要提高处理痛苦的能力，

　
; Y  W5 x/ @. c7 S5 u/ b0 v
　

　
; h" B7 M1 ^6 U$ G% x8 s$ G
% \3 n4 ~( w- }# N( e- ~8 }# p0 p　

　
- u) r7 w& U, V  V4 U
) w/ J' |8 q/ q& ]# e! [* N这两种方法都可以，而且很多人都办到了

4 l( e* ]2 d' R# y  w9 ~他们所承受的痛苦和你往往不相上下。
' F+ h5 l, q/ }( C9 F% W5 h# q
　
4 S) K7 W' N% }5 |
　
, {6 [2 j( Q( {! O3 q  D! o
　

: ?" C! ^0 p, E" N  首先，在心中想像你从自己的身体裡跨步出来，
/ j* K: F: d# A5 `$ u/ ~
就像是走出自己的房间，

并看到眼前有一张你自己的照片，

然后你把照片和你所遇到的困难状况向外推开，

1 P! x2 F) H/ X　

' F4 w' {  J) ]9 `- \2 e- ^　
' R' ^6 l/ N1 R' {7 X) h$ n
　
- x  c. q3 z* J+ u5 o
2 t7 o( n* ?/ J3 Q3 Y  K2 S! |告诉自己：

% ~% Q* u. A  g% ~+ R2 V. ]  _$ p「我还要再等二十四小时！」

或「再等一个星期吧！」

感觉、想法和实际行动不一样，
- f- \) x' U7 E, c, }$ d2 A3 R
! M) R9 j9 w' \- i3 L/ j　
) M( @  W8 B7 u$ T
　

$ R5 g* F1 o0 I& p' h　

' {" w* S" ]4 x# e谁规定你只要想自杀就必须马上做？
' [$ H, e/ C* E  y
$ j0 F/ h, P( k8 g& Z你可以把思想和行动的距离拉开，

如果你曾拒绝接受别人的建议，

/ f2 V% n8 d+ J" |. u& H9 |; D那你同样可以把自杀的念头向外推开，

即使只是多个二十四小时或一星期，

是不是？
" g! G1 H5 j' b, w- e: c, d
! o5 h  w% [9 [9 {7 P2 A, v+ a　

这篇文章读到这裡，

8 C: O. D( N( l9 j- u6 }1 r你已经花了十分钟，

. o$ }& c" @7 b- i) L0 B1 p3 {你可以再读五分钟，就这样继续下去；
& m  m5 k+ v. q: w( P1 L3 J
在此刻感受一下，当你想自杀时，你可以把那个念头推开，这个方法对我蛮有用的，

8 M, p3 r  F( ^. o! r希望对你也是。
, Z: K% L" M, {, g7 W8 ~
2 L: e: I2 E7 ]6 `　

* N& _: U$ ]4 b2 D　
5 r- y5 {; ]4 U" `) h
7 p& V! G8 \; z7 Z2 i　
) j! d" `: ~4 ~# b4 r7 W! ?
  人们通常想借着死亡得到解脱感，

解脱是一种感觉，但你必须活着才能感受到，
1 {/ _3 _! V9 d  ~6 h
8 m: y6 n; J0 K如果你死了，
0 v) h" U* o9 k+ m. Z: a
. j8 {' k7 S  i( n  s. K& P就什么都感觉不到了。
+ q/ |9 M3 @, C! l/ ~2 l
　

' ]8 K4 C" y. A, V* N4 b& D  没错，

6 B- S% ~  [$ m& z  m) i许多人可能对你想自杀的念头有很不好的反应，
' i& \8 R8 {& ]0 I, c; }
他们其实不瞭解，也很害怕，
$ ]( v7 D/ w, q: C* o3 P( x0 ?
因为他们不是心理医师，
; K3 ~9 a0 ]" g- b6 @2 r, [
他们的行为可能会令你反感，他们并不是故意要这麽做，

: j0 o- W7 X! Q' S7 l  |6 x只是因为他们不知道该怎麽和你谈，

　

　
4 ^$ v& m6 Y) H* Y9 f
他们怎麽会知道，
# U" E5 i( |( p% z
对不对？

& U/ Q7 ~3 z8 a, K: Q8 H他们怎麽可能瞭解你的痛苦？
3 T: ]# p8 H2 t4 w& o  C0 H
　

　

　

　

( O5 c! j0 O; P2 t7 [然而，在你最难受的这段期间，

总有那么一些人可以陪着你，

他们不会批评你或与你争论，
- u; K! y& ]* ]$ E0 n% h2 g8 ]% L' \
! L2 A- l. p6 Q2 ]( q3 @) i他们也不会要你去医院，

否则他们不会这么费尽苦心希望你觉得好过一点；
# S; P* A6 }2 a( _" c- X! G5 K6 |
　
% @, l) Y* {) Q, L8 d
" K7 U5 ?; ]& x1 H% M  D　
! k* _, k6 g* S
) z/ S  m5 b3 k他们只想关心你，仔细听你说，

: {6 B7 i2 E" }1 H& W想一想你周遭的这些朋友，你应该可以找到当中的一位。
* w) r( A/ J0 h$ ]* F
: K% T2 k! v  I* l2 Z3 f% L; `
# \8 Q* C# r8 D1 |9 }- Z: ~" n5 x# c
你可以用24小时或是一个星期的时间，

告诉某人你的感觉和想法，
9 x! W# u# q! n. s2 n1 q  T
向人求助没什么好丢脸的，

　
, Z' d1 Y- d( H$ f( f
3 s0 D' f5 `+ K; n) @1 [' P- r　

　

1 C' ~# ~' S! P" I千万不要试着一个人硬撑过这些难关；
; l1 K& P+ e7 \; F, X- t( U8 u
记住，
2 O' r  [, [% ~* I0 a
你的保护伞只是暂时隐藏在身后，

$ J" L, s' `1 B4 c4 W8 _　
; }" f& f+ J# F
" k2 ]  f7 B, b% ^/ z% D# d6 e　

和别人借用一下就好了，

找人谈一谈，可以纾解压力
  @! n# E* l3 W) S
& |/ `. T1 J( {- n2 s& }1 L，让你觉得轻鬆些，找人谈一谈，就是一种保护伞，
* {: B- ~) l7 p" a0 p( l  U
可以让你再次找到

「痛苦与解决痛苦能力」

5 p: F1 d& F" G; @. u, J7 H0 q: Z之间的平衡点。
8 a  i) E! S7 A/ `* M$ R+ @* Z- o
( \7 u( }& I' t- R7 L) _　
- \# a) D2 l. ]2 J$ E" |
　

  嗯，几分钟过去了，

你仍然跟我在一起，

我真的很高兴，

你应该给自己一份礼物奖励一下，

5 ?* ~& K" S) e  d" u" k2 J乾脆就给你自己一把保护伞，如何？
2 Y; B/ U; B0 v  \7 S
　

　
' o: x( F7 K8 b2 j1 _0 L# `. i. l
# P5 T" V, G1 ~/ ]6 x　

' |) J3 [. W: s; V记得我前面说过，
' x, K( V  s$ w  `+ I& t% }+ z
你所需要的是找到更多的保护伞，
4 f. S# p+ H) U9 i: M- G
直到它的力量大过你的痛苦。

: F! D, a) b( @0 Z　
/ L& W3 Y3 d; O1 O# g) r
　
2 f$ u% d9 D3 y
+ ]% l) f/ b8 ^# O9 b　
, U$ W% l7 t0 q1 u/ Y* t
　

# G/ l! b5 c/ d* L& i  现在虽然我这篇文章可能已经让你觉得好过一点

5 E8 I" @/ Z- U（这就是一把保护伞），

但是如果你能找一个人谈一谈会更好，
( F- w6 p6 T" h
4 u9 G" T+ r9 V' V) b0 Z　

　
) N1 E/ d/ P/ K2 y: f, P
0 }" D. n) v- ~& |( g9 l　

1 \  P0 {1 L( E9 k( `　
+ `) ?! m; M# t+ N" ~3 Q7 `
' e2 b7 V' _& t　
0 O7 f! j/ k( @; S& r
/ X9 u, T; s8 u3 ~4 ]; b+ I4 u如果你找到一个愿意聆听你说话的人，

把你的感觉告诉他，

4 o! @$ `& [9 z5 O, ~2 X4 b让他知道你为什麽会感到毫无希望，

( ?, F* ?/ H6 `4 s' K! h你就可以为自己增加一把防护伞；

　
2 y. X$ Y; h' X) w9 @  o
/ F+ M  H' i) Y$ H　

4 K" I" s0 ]3 u) n0 n; p3 v很幸运地，你所找到的那个人，
$ E; N. ?8 u8 A5 S) p
: s+ g& ?. M+ K$ H% Q不会是最后一位，
, V- k% g" r# v( p8 F  }' J
有很多人在关心着你，他们会听你说心底的话，
, B! M# q* n* ]) A' i
  m& {& ^; }6 s# D0 N+ u8 @' U( y现在从你周遭找出这样的人吧，

你可以开始打电话给这个人。

真得是想去死了。。。也该死了

人得生命是最宝贵得

当这个版块的版主真是荣幸，无形中就给自己积了大德

太多，看不完

当这个版块的版主真是荣幸，无形中就给自己积了大德
% {$ Q2 o' @4 Zywfwws 发表于 2011-11-21 20:54

* ^" C* s/ n/ O7 j: ]+ ]5 O
   戒赌版块是论坛宗旨的一部分，即“提倡健康博彩、远离病态Dubo”

3 w: l/ \( F$ F6 p1 Y7 b8 |   是论坛所有人员的功劳。

我觉得楼主比心理医生厉害！