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标题: 【吉祥小报】换个心情，吉祥好运~ [打印本页]
作者: 吉祥坊如意    时间: 2013-4-14 14:30
标题: 【吉祥小报】换个心情，吉祥好运~
您是否感觉每天的忙碌生活给您带来很大压力，确没有时间和空间去释放呢？" o5 `0 M! }; j

  O; e6 R& F3 Y7 e  m" T7 l! D; s如意为大家带来给心情放松的十种方式：
2 [" R, h5 R9 w3 y8 P　　
9 g; Q3 Z; f$ T1、 打盹。不妨在一些场合如家中、办公室、走廊、汽车里打盹，只需10分钟就会使你精神振奋。
% c0 J7 Z) h1 i0 p+ Z3 M, m2、 想象。想象一个你所喜爱的地方，把思绪集中在所想象的事物，并逐渐入境，由此达到精神放松。- |) u& ?% w3 O
3、 按摩。紧闭双眼，用自己的手指尖用力地按摩前额和后脖颈处，有规则地向同一方向旋转。/ v2 B' h9 V$ D7 W: G5 k( Y6 I8 Y$ }
4、 呼吸。进行浅呼吸，慢吸气、屏气，然后呼气，每阶段持续8拍。
/ @4 G+ }0 Z8 }5 s1 B& O  L5、 腹部呼吸。平躺在地板上，身体自然放松，紧闭双眼。呼气，腹部鼓起，然后紧缩腹部吸气，最后放松，使腹部恢复原状。正常呼吸数分钟后，再重复这一过程。
* |0 c( t7 y7 X) r9 @1 Z5 c! {: H6、 摆脱常规。经常试用各种不同的新方法，做一些你不常做的事，比如双脚蹦着上下楼梯。$ r) h2 t8 M  z' j! A7 L; T
7、 沐浴时唱歌。洗澡时放开你的歌喉，因为大声唱歌需要不停地深呼吸，这样可以得到很好的放松，使心情愉快。
5 U& j+ U5 x8 L8、 发展兴趣。培养你对各种有益活动的兴趣，并尽情地去享受。) p. T" O9 L' Q3 r, P$ }# o4 S
9、 伸展运动。伸展对消除紧张十分有益，可以使全身肌肉得到放松。
! X( q. _, R7 I, z" b10、 全身放松。舒适地坐在一个安静的地方，双目紧闭，放松肌肉，默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主。$ c! D+ L; k' F
   
/ c/ p  l0 [6 x5 D5 S+ I- f抽出一点时间，就可以放松自己，经济又实惠呢~$ H% Y4 o3 D2 {! g3 k' V# G: |
  
5 Z+ a$ E: [3 ~$ s 您也可以来吉祥坊坐坐，邂逅锦绣和如意，聊聊天，谈谈心。或者到我们的游戏场馆试试手气~换个心情，愿您好运在吉祥哦~！
作者: jbbqhy    时间: 2013-4-14 15:04
O(∩_∩)O谢谢关心、分享！
作者: marry    时间: 2013-4-14 15:16
好方法，试试去，一会扛着帐篷野外过夜去
作者: lcy2009    时间: 2013-4-14 15:34
很好的体验。要学习。
作者: david603    时间: 2013-4-14 16:00
如意呀，你上次旅游的推荐很不错，再来几期！
作者: 幸运博彩者123    时间: 2013-4-14 16:19
这个方法可以试下。
作者: 吉祥坊如意    时间: 2013-4-14 18:02
O(∩_∩)O谢谢关心、分享！9 y+ T  L) t6 N! C
jbbqhy 发表于 2013-4-14 15:04
3 t  C, Y. @* |( w

7 n: W( p% n! }
7 v9 [! H3 ]  g/ C$ g" E    希望能给哥哥带来帮助，心情好哦~:P
作者: 吉祥坊如意    时间: 2013-4-14 18:03
好方法，试试去，一会扛着帐篷野外过夜去
$ D$ |+ E+ Z: l# `* nmarry 发表于 2013-4-14 15:16

# r' s- D2 T! X; }% O- w# R% J& Q2 ?; c9 I; L
$ Q7 L& |: S& \/ ^. a( q2 {
    晚上可以数星星睡觉呀~好浪漫~{:3_67:}
作者: 吉祥坊如意    时间: 2013-4-14 18:03
很好的体验。要学习。
% i5 W7 C! M2 F* d* llcy2009 发表于 2013-4-14 15:34
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    感谢您来支持我们哦~愿您每天好心情~！
作者: 吉祥坊如意    时间: 2013-4-14 18:04
如意呀，你上次旅游的推荐很不错，再来几期！
$ Y+ A2 m& U/ H1 N0 G( {+ ]/ s/ _9 |david603 发表于 2013-4-14 16:00

; u/ B: Q+ u  S0 `8 X; ?
2 r' d- Y! B' F' @& ?% m
. U' E7 L: V; t/ R    没问题的~如意找到好的旅游景点一定和大家分享的~！:loveliness:
作者: 吉祥坊如意    时间: 2013-4-14 18:05
这个方法可以试下。
9 \* d, H5 m, I2 ^3 ^: c5 V幸运博彩者123 发表于 2013-4-14 16:19

* ]7 w' H: F! u7 }$ l6 M( P! @
) T) r" c2 P! g; A$ Q" |8 f, D4 K5 s9 j
8 N: E! {0 H' d9 [    心情好，运气好，财运就会滚滚来哦~！
作者: david603    时间: 2013-4-14 18:09
回复 10# 吉祥坊如意 5 [( W) `& c2 l1 \: @

# ~5 x% ]9 W9 p, \# @
, f" R6 [  s% s    如意呀，从你的字里行间和推荐来看，品味不低呀~~
作者: qqqqqqqq8    时间: 2013-4-14 18:17
品味不低呀~~////
作者: 吉祥坊如意    时间: 2013-4-14 19:12
回复  吉祥坊如意
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4 _: K, f& g/ |0 A5 e. v) q
    如意呀，从你的字里行间和推荐来看，品味不低呀~~
; E: s3 c. ]) W- g8 x7 S5 jdavid603 发表于 2013-4-14 18:09
6 \2 K4 S- g# E& ^0 [
+ P4 u7 z$ E$ J% `# m" V1 c  b

( d- H: I- L+ c; L: V, w    哥哥是在夸如意么？:$
作者: uljqqq123    时间: 2013-4-14 22:08
有没有白菜送一棵呀
作者: 吉祥坊如意    时间: 2013-4-14 22:41
有没有白菜送一棵呀) ^8 ]( ~9 e. w5 j, x! @
uljqqq123 发表于 2013-4-14 22:08
6 b# ]( l( j0 }3 ^( q0 u% ?

2 ?7 M6 Z, w1 t  @4 S9 }
5 }. i( ^/ W4 D- @    我们会不断推出给力活动，让大家养大白菜的~！:$
作者: uljqqq123    时间: 2013-4-14 22:51
回复 16# 吉祥坊如意
: [% g. Z- [& A7 n5 q, U- S! h3 |+ Z* ^( Q
( D4 G$ ^- ]( k+ G: V0 O
   先来一棵免费的白菜试玩一下



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