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标题: 保护好自己的身体,不要透支未来的生命 [打印本页]

作者: 小钱儿    时间: 2025-7-11 23:51
标题: 保护好自己的身体,不要透支未来的生命
今天去拿了上半年的体检报告,不看不知道,一看吓一跳,转氨酶偏高,尿酸偏高,肝脏和肾脏的报警已经异常了,像我这种拖家带口的人,真的吓出一身冷汗,要保护好自己的器官,必须从现在开始了。
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我也反思了一下,这段时间的生活作息习惯,每天晚上熬夜到很晚,头发掉了一大把,加上自己不运动,偏肥胖,导致肝功能和肾功能有点异常。大夫给我看了一下,让我好好的用中药调理。肝脏是负责解毒的,而且具有造血功能,平常跟领导还有客户喝酒吃肉,说实话,酒精就是肝脏的头号杀手,像我这种长时间喝酒是不对的,而且现在我比较胖,更是罪上加罪。听医生说多吃鸡蛋和豆制品,可以帮助肝细胞恢复,西兰花是个不错的食物,平常我比较喜欢喝可乐,大夫也不让喝了,要把脂肪肝减掉,降低肝纤维化的风险。
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  Y; u" c% a% q* K现在的人生病越来越多,尤其是肾脏方面的功能,我有个同事已经在去做透析了,就是因为平时不注意饮食习惯酗酒,还有一个同事经常熬夜,一个肾已经萎缩成鸡爪子那么大了,现在也不敢胡乱造次了。肾功能如果出现异常,对于调节血压和过滤血液的废物,是要命的。医生也告诉我,每天不要摄入太多的盐,而且要多喝水,至少要喝两公斤以上,可以帮助代谢的废物排出。有些饮料里面是含磷元素的,这种饮料一旦喝下去,会加速肾功能的衰竭,所以现在我一般不喝咖啡和奶茶,也不能让蛋白尿出现,尤其是像40岁的我每年都要检查。
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现在我真的有点后怕了,熬夜影响肝脏排毒和肾脏代谢,医生告诫我,每一周都要有一次中度运动的代谢。幸好我不吸烟,否则会加重肝纤维化和肾小球硬化,长期的饮酒和脂肪肝会造成肝脏高危,而且我们家还有糖尿病史,一定要把这些指标减下来。医生还问了一下我右上腹是否疼痛,我说没有感觉,医生就告诉我要劳逸结合,如果尿液的泡沫多的话,就要多喝水。医生千叮咛万嘱咐,通过健康的生活方式和合理的饮食,再加上定期的体检,可以预防这些慢性疾病的发生。

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我是一句一句的按照医生说的话准备去做了,大家如果说有空的话,也要去医院体检一下,身体是革命的本钱,我们一定要把自己身体保护好。
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作者: 22301    时间: 2025-7-12 07:51
有钱人啊,看来都是富贵病啊。
作者: jackcool1011    时间: 2025-7-12 09:25
只能说健康无价啊,身体才是真本钱
作者: 当你老了    时间: 2025-7-12 09:25
是的呢, 身体是革命的本钱啊
# \  e4 S) Z9 s有个好身体,一切都好) f1 y, d9 F" Y: I; s$ N
没有好身体,其他的一切都是虚的了
作者: 天策-菱玖    时间: 2025-7-12 12:59
听完真的给我提了个醒!年纪一上来,真的不能再硬扛了,要开始对自己好一点 5 C" ]! E, z; [3 M) E) S

作者: rainwang    时间: 2025-7-12 15:00
      情况很严重,楼主要真正的重视健康问题了!$ C; n) @, R* ^" t
      楼主以前发过不少类似的帖子,都是要锻炼要运动的内容,而且还曾经说在跑步或撸铁什么的,难道都没有长期坚持下来?熬夜的习惯改起来怎么会那么难呢?
& T% H, O1 N  T( F3 j: [; h& p      肝肾指标都有报警,确实要认真对待了,但愿这次不只是说说而已了!
& o1 _# o9 d2 |- t( j      40岁的人,身体指标真不该这样的,这是我的看法和体验!) b& |2 l, `, y
      希望论坛所有的朋友们,都要重视健康问题,这是第一重要的事情......
" L1 N) ^+ ]  P" Z4 {, z      具体该如何做,都有现成的经验和指导的,就看我们是不是真正的有所行动了!
作者: lantianyun    时间: 2025-7-12 15:04
身体是生命的载体,若过度透支,再璀璨的未来也会失去依托。当下,熬夜工作、暴饮暴食、久坐不动成了许多人的常态,看似在为生活拼搏,实则在悄悄预支健康。
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/ g; ^9 ~- I# o; U, M# c( y9 Q# H要知道,身体的损耗从不是瞬间发生的。年轻时仗着精力充沛忽视的信号——颈椎的酸痛、心脏的悸动、疲惫的身躯,终会在某一天以更猛烈的方式提醒我们:平衡被打破了。就像一根持续紧绷的弦,久了必然会断。
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$ g' A0 f) M6 K: o0 X. @0 A$ ]- G保护身体,从不是矫情的自我放纵,而是对未来最负责的投资。规律作息、适度运动、合理饮食,这些看似微小的坚持,实则在为生命筑牢根基。别让“以后再调养”成为空谈,生命没有返程票,唯有珍惜当下的每一次呼吸、每一次心跳,才能在未来的路上走得更稳、更远。
作者: 天策-瑶娥    时间: 2025-7-14 00:29
小钱儿时不时就要发这来吓我们...我是不会被吓到的啦啦啦啦。就是不要去体检!有时候没事,体检看到什么吓出事来也说不定
作者: 天策-思思    时间: 2025-7-14 00:34
身体亮红灯真的要重视,规律作息、少油少盐多运动,坚持下去才有未来!
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作者: 韭菜长新芽0    时间: 2025-7-14 12:53
不要想那么多,活就好好活,要你死就舍身去死,只要不后悔,用自己喜欢的方式过完一生就是对自己最大的成全。
作者: 爱美的女人    时间: 2025-7-15 18:04
对啊,保护自己也是自然的啊
作者: 德罗星    时间: 2025-7-16 12:41
保护好身体是必须妖的啊.
作者: 舞出精彩    时间: 2025-7-16 17:04
保持一下还是可以在进行了
作者: 维维豆奶    时间: 2025-7-17 10:37
还是少喝点酒,就事真的伤身呀




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