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标题: 爱惜自己，适可而止！ [打印本页]

作者: 裤衩肥肥 时间: 2011-6-8 10:53
标题: 爱惜自己，适可而止！

Dubo是心瘾，想戒掉的话注意如下几条： % s2 z3 j( T$ O/ H# b& I
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1。还没戒的时候，手上尽量不要有钱。
9 d/ |$ E1 h: t" A! r$ b2。常想Dubo把钱输光的害处。
: ]5 `) l7 V! a+ j% H3。建立赚钱和省钱的愿望，比如要存钱买房子娶老婆买车等等。 1 I* M8 B( o+ F# C2 q+ W- k
4。结交良友远离损友，为自己构造一个尽量没有赌局的环境。
: J9 ~9 i/ B0 J0 Q) `5。很重要的一点，一定要想明白一点：天上没有掉下来的馅饼，哪怕刚开始的时候赢钱，Dubo最终只会把钱输光，时时刻刻记得这点，天天提醒自己。
) v- X7 d. ~. ?  s6 F3 u" p4 d& V8 O6。把时间用在比较有意义的活动上（经常上这个坛子骂骂WT也比去赌强），可以起到一定的分神作用（不会总想着赌）。8 g* K; V* o, B$ w- o
心理专家认为四个因素让人嗜赌：心理因素、寻求刺激、冲动性格及反社会行为。要戒除赌瘾，四大心理疗法可以借鉴。888真人
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认识到赌瘾是一种不能强行控制的病态，给嗜赌人士戒赌适当的支持。这要求戒除Dubo可能需要长期的工作，不能够一下子强制性戒除Dubo。但是可以逐步的从减少赌注，减少Dubo时间，到最后演变成纯粹的只打“卫生牌”，不再论输赢了。 0 F* }4 `7 z$ e! L8 k1 y3 {; b
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对嗜赌人士要有耐心，让其感受更多的关怀。尤其是言语之间要注意，老是埋怨和恶语相向，可能导致的是破罐子乱摔，造成心理上的一错到底的念头。要用家庭的温暖融化Dubo坚冰。特别是当他开始戒赌，开始了正常生活，开始了努力工作时候，不要吝惜给予他们言语上的鼓励。 ) ]* c- H* {! T  ~

% t2 I8 l+ L( Y9 b) j, m' h4 F应该鼓励嗜赌人士参与有益身心的活动。比如参加社会义工，不取报酬地为一些弱势人群提供方便。还可以定期去看望孤儿院的小朋友们，给那些失去亲人的小朋友献出一份爱心。
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在亲情和友情等多方面给予嗜赌人士更多的支持。帮助这些沉迷于Dubo中的朋友远离Dubo泥潭。既可以是言语上的鼓励，也可以是行动上的支持。特别是那些因为Dubo输掉了家产的朋友，要帮助他们重新创业。这种帮助不要只是金钱上的帮助，更多地可以给他一些技术上的帮助，信息上的帮助等

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